野球という種目は、どちらかというと短距離のスプリントに近い種目です。それぞれの年齢に適したトレーニングはありますが、成長期が止まった段階から行ってほしい「筋力と筋持久力のトレーニング」について殖栗 正登トレーナーが動画で詳しく紹介！さらに詳しく知りたい方は、筋力と筋持久力のトレーニング記事もチェック！筋力と筋持久力のトレーニングについて・高校1年の冬頃からは、きちんとした動作に沿ったウエイトトレー