ºá°´¶¤Ê¤·¤Ç¥Ü¥ê¥å¡¼¥àËþÅÀ¡ª¤ªºâÉۤˤâÍ¥¤·¤¤¡ÖƦÉå¡×¤Çºî¤ë¥á¥¤¥óÎÁÍý7Áª
¿©Íߤν©¤â²á¤®¡¢µ¨Àá¤ÏÅߤËÆÍÆþ¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¤½¤¦¤Ê¤ë¤Èµ¤¤Ë¤Ê¤ë¤Î¤¬¤ªÊ¢¤Ë¤Ä¤¤¤¿¡Ä¥¢¥ì¤Ç¤¹¤è¤Í¡£
º£Ç¯¤Ï¤ª¤¦¤Á»þ´Ö¤¬Â¿¤«¤Ã¤¿¤³¤È¤â¤¢¤ê¡¢µîǯ¤ËÁý¤·¤Æ¤ªÊ¢¼þ¤ê¤âµ¤¤Ë¤Ê¤ë¤³¤È¤Ç¤·¤ç¤¦¡£¤½¤ó¤Ê»þ¤Ï¡¢±ÉÍܲÁ¤â¹â¤¯¡¢¤ªºâÉۤˤâÍ¥¤·¤¤¤¢¤Î¿©ºà¤ÎÎϤò¼Ú¤ê¤ë¤·¤«¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£
ƦÉå¤Ë¤Ï¡¢¡ÖÂçƦ¥¤¥½¥Õ¥é¥Ü¥ó¡×¤¬ËÉ٤˴ޤޤì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ÂçƦ¥¤¥½¥Õ¥é¥Ü¥ó¤Ï¡¢¤ªÈ©¤òÈþ¤·¤¯ÊݤäƤ¯¤ì¤¿¤ê¡¢È©¤Î¤ß¤º¤ß¤º¤·¤µ¤äÃÆÎϤòÊݤäƤ¯¤ì¤¿¤ê¡¢Èþ¤·¤¯¤¢¤ë¤¿¤á¤ËɬÍפÊÂçÀÚ¤ÊÀ®Ê¬¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤è¡£
ÉáÃʤ«¤é°Õ¼±¤·¤ÆÀݼ褷¤Æ¤ª¤¤¿¤¤Æ¦Éå¤Ï¡¢¤ªÆù¤ä¤ªµû¤ÎÂå¤ï¤ê¤Ë¥á¥¤¥ó¤Ë¤Ê¤ë¤ª¤«¤º¤È¤·¤Æ»È¤¦¤³¤È¤¬¤Ç¤¤ë¾å¡¢ÂΤˤâÍ¥¤·¤¯¡¢°Â²Á¤Ê¤Î¤Ç¤ªºâÉۤˤâÍ¥¤·¤¤°ìÀÐÆóÄ»¤Î´ò¤·¤¤¿©ºà¤Ç¤¹¡£
¤½¤³¤Çº£²ó¤Ï¡¢¿©¤Ù¤ÆÈþ¤·¤¯·ò¹¯¤Ë¤Ê¤ë¡ª¡ÖƦÉå¡×¤Çºî¤ë¥á¥¤¥ó¥ì¥·¥Ô¤ò¤´¾Ò²ð¤·¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£¥Ð¥¿¡¼¤·¤ç¤¦¤æ¹á¤ë¡ªÏÂÉ÷ƦÉ她¥Æ¡¼¥
ƦÉå¤Î¿åµ¤¤ò¤·¤Ã¤«¤êÀڤäơ¢¸Ñ¿§¤Ë¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ç¾Æ¤¾å¤²¤ÆÌôÌ£¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê¤«¤±¤¿¡ÖÏÂÉ÷ƦÉ她¥Æ¡¼¥¡×¡£Ì£ÉÕ¤±¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï¤Ê¤ó¤È¤¤¤Ã¤Æ¤â¥Ð¥¿¡¼¾ßÌý¤Ç¤¹¡£Î©Çɤʤª¤«¤º¤Ê¤Î¤Ë¥«¥í¥ê¡¼¤ï¤º¤«169kcal¡£°Â¿´¤·¤Æ¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¹¬¤»¤ò´®Ç½¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£
¢£Æ¦Éå¤Î¥¦¥Ê¥®³÷¾Æ¤É÷
¿©¤Ù¤¿½Ö´Ö»×¤ï¤º¡Ö¤À¤Þ¤µ¤ì¤¿¡¼¡×¤È¸À¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¡ÖƦÉå¤Î¥¦¥Ê¥®¤«¤Ð¾Æ¤É÷¡×¤Ï¡¢¤¢¤Î¥¦¥Ê¥®¤Î´Å¤¤¥¿¥ì¤òƦÉå¤ËÅ»¤ï¤»¤¿°ìÉʤǤ¹¡£Ê´»³Ü¥¤ò¤Ä¤±¤Ê¤¬¤éĺ¤¯¤«¤Ð¾Æ¤É÷¤Î°ìÉʤϡ¢ÅߤÎÈÕ¼à¤Î¤ª¶¡¤Ë¤â¥Ô¥Ã¥¿¥ê¤Ç¤¹¤è¡£
¢£Æ¦Éå¤Î¥Ô¥¶É÷¾Æ¤
ƦÉå¡¢»³°ò¡¢¥Á¡¼¥º¡£¸«¤¿Ìܤâ¥Ü¥ê¥å¡¼¥ß¡¼¤Ç±ÉÍܲÁ¤â¤¢¤ê¡¢¥«¥í¥ê¡¼¥ª¥Õ¤È´ò¤·¤¤»ö¿Ô¤¯¤·¤Î°ìÉʤϡ¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤Ç¤âºá°´¶¤Ê¤·¤Ç失¤Á¤ã¤¦¤Î¤¬´ò¤·¤¤¤Ç¤¹¤è¤Í¡£¤³¤Î¡ÖƦÉå¤Î¥Ô¥¶¾Æ¤¡×¤Ï¡¢°ßIJ¤Ë¤âÍ¥¤·¤¯¡¢¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ç¥À¥¤¥Ê¥ß¥Ã¥¯¤Ëºî¤ì¤ë¤Î¤Ç¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¿©Âî¤Ë¥É¡¼¥ó¤È½Ð¤·¤Æ¤â´î¤Ð¤ì¤Þ¤¹¤è¡£
¢£¸¨¤´¤·Æ¦Éå¤Î¤Õ¤ó¤ï¤ê¥Á¥ã¥ó¥×¥ë¡¼
¥º¥Ð¥ê¡¢Æ¦É夬¼çÌò¤ÎßÖ¤áʪ¡Ö¸¨¤´¤·Æ¦Éå¤Î¤Õ¤ó¤ï¤ê¥Á¥ã¥ó¥×¥ë¡¼¡×¡£Æ¦Éå°Ê³°¤Î¶ñºà¤ÏÎ䢸ˤλĤêʪ¤ÇOK¤Ç¤¹¡ªÈþÌ£¤·¤¯ºî¤ë¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï¡¢¥Õ¥ë¥Õ¥ë¤Î¸¨¤´¤·Æ¦Éå¤Î¿åµ¤¤ò¤·¤Ã¤«¤êÀڤ뤳¤È¡£¿åµ¤¤òÀڤ뤳¤È¤Çß֤᤿»þ¤Ë¿å¤Ã¤Ý¤¯¤Ê¤é¤ºÌ£¤¬¤·¤Ã¤«¤ê·è¤Þ¤ê¤Þ¤¹¡£
¢£Æ¦É奰¥é¥¿¥ó
ƦÉå¤È¤·¤á¤¸¤Ê¤É¤Î¥¥Î¥³Îà¡¢¤½¤·¤Æ¥Û¥¿¥Æ¤¬Æþ¤Ã¤¿¡¢´¨¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¿º¢¤Ë¿©¤Ù¤¿¤¯¤Ê¤ëÀäÉʤÎƦÉ奰¥é¥¿¥ó¡£¥ì¥·¥Ô¤Ç¤ÏÀ¸¥¯¥ê¡¼¥à¤ò»È¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢¤â¤Ã¤È¥«¥í¥ê¡¼¥ª¥Õ¤Ë¤·¤¿¤¤Êý¤Ï¡¢µíÆý¤äƦÆý¤Ç¤âGOOD¤Ç¤¹¡£
¢£Æ¦Éå¤Î¥é¥¶¥Ë¥¢
¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤È¥ß¡¼¥È¥½¡¼¥¹¤ò¡¢ÇöÀÚ¤ê¤Ë¤·¤¿ÌÚÌÊƦÉå¤Ç¸ò¸ß¤Ë¶´¤ó¤Ç¾Æ¤¾å¤²¤¿¡ÖƦÉå¤Î¥é¥¶¥Ë¥¢¡×¡£¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤â¥ß¡¼¥È¥½¡¼¥¹¤â¼«²ÈÀ½¤Ç¤â»ÔÈΤΤâ¤Î¤Ç¤â¤É¤Á¤é¤Ç¤âOK¤Ç¤¹¡£Ä´Íý»þ´Ö¤ï¤º¤«15ʬ¡£´Êñ¤Ê¾å¤ªÆ¦Éå¤Çºî¤ë¤Î¤Ç¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ë»Å¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£²¿¤òºî¤í¤¦¤«Ì¤ä¿»þ¤Ï¥á¥¤¥ó¥Ç¥£¥Ã¥·¥å¤Ë¤Ê¤ë¡ÖƦÉå¤Î¥é¥¶¥Ë¥¢¡×¤Ë·è¤Þ¤ê¤Ç¤¹¡£
¢£¥ì¥ó¥¸¾ø¤·Æ¦Éå
¥ì¥ó¥¸¤Ç´Êñ¤Ëºî¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤ë¡Ö¥ì¥ó¥¸¾ø¤·Æ¦Éå¡×¡£·Ü¤Ò¤Æù¤ò¤Ï¤¸¤á¡¢¥Ë¥ó¥¸¥ó¤ä¥¥¯¥é¥²¤âÆþ¤ë¤Î¤Ç¿©¤Ù±þ¤¨¤â¥Ð¥Ã¥Á¥ê¤Ç¤¹¤è¡£Î䢸ˤ˾¯¤·»Ä¤Ã¤¿ÄÇÂû¤äÀĺڤòÆþ¤ì¤Æ¤âÎɤ¤¤Ç¤¹¤Í¡£
¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ç±ÉÍܲÁ¤â¹â¤¤¡ÖƦÉå¡×¤ò¾å¼ê¤Ë»È¤¤¤³¤Ê¤·¤Æ¡¢¤ªÊ¢¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¿©¤Ù¤Æ¤âºá°´¶¤Ê¤·¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò³Ð¤¨¤Æ¤ª¤¯¤ÈÊØÍø¤Ç¤¹¡£
¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤Ç¤â¥¹¥È¥ì¥¹¤Ï¤¿¤á¤º¡¢ÈþÌ£¤·¤¯¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¤´ÈÓ¤ò夤¤Æ¡¢¾Ð´é¤Ç¤³¤ÎÅߤâ¾è¤êÀڤäƤ¤¤¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª
(ËÅçÁáÉÄ)
¤½¤¦¤Ê¤ë¤Èµ¤¤Ë¤Ê¤ë¤Î¤¬¤ªÊ¢¤Ë¤Ä¤¤¤¿¡Ä¥¢¥ì¤Ç¤¹¤è¤Í¡£
º£Ç¯¤Ï¤ª¤¦¤Á»þ´Ö¤¬Â¿¤«¤Ã¤¿¤³¤È¤â¤¢¤ê¡¢µîǯ¤ËÁý¤·¤Æ¤ªÊ¢¼þ¤ê¤âµ¤¤Ë¤Ê¤ë¤³¤È¤Ç¤·¤ç¤¦¡£¤½¤ó¤Ê»þ¤Ï¡¢±ÉÍܲÁ¤â¹â¤¯¡¢¤ªºâÉۤˤâÍ¥¤·¤¤¤¢¤Î¿©ºà¤ÎÎϤò¼Ú¤ê¤ë¤·¤«¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
ƦÉå¤Ë¤Ï¡¢¡ÖÂçƦ¥¤¥½¥Õ¥é¥Ü¥ó¡×¤¬ËÉ٤˴ޤޤì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ÂçƦ¥¤¥½¥Õ¥é¥Ü¥ó¤Ï¡¢¤ªÈ©¤òÈþ¤·¤¯ÊݤäƤ¯¤ì¤¿¤ê¡¢È©¤Î¤ß¤º¤ß¤º¤·¤µ¤äÃÆÎϤòÊݤäƤ¯¤ì¤¿¤ê¡¢Èþ¤·¤¯¤¢¤ë¤¿¤á¤ËɬÍפÊÂçÀÚ¤ÊÀ®Ê¬¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤è¡£
¤½¤³¤Çº£²ó¤Ï¡¢¿©¤Ù¤ÆÈþ¤·¤¯·ò¹¯¤Ë¤Ê¤ë¡ª¡ÖƦÉå¡×¤Çºî¤ë¥á¥¤¥ó¥ì¥·¥Ô¤ò¤´¾Ò²ð¤·¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£¥Ð¥¿¡¼¤·¤ç¤¦¤æ¹á¤ë¡ªÏÂÉ÷ƦÉ她¥Æ¡¼¥
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
ƦÉå¤Î¿åµ¤¤ò¤·¤Ã¤«¤êÀڤäơ¢¸Ñ¿§¤Ë¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ç¾Æ¤¾å¤²¤ÆÌôÌ£¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê¤«¤±¤¿¡ÖÏÂÉ÷ƦÉ她¥Æ¡¼¥¡×¡£Ì£ÉÕ¤±¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï¤Ê¤ó¤È¤¤¤Ã¤Æ¤â¥Ð¥¿¡¼¾ßÌý¤Ç¤¹¡£Î©Çɤʤª¤«¤º¤Ê¤Î¤Ë¥«¥í¥ê¡¼¤ï¤º¤«169kcal¡£°Â¿´¤·¤Æ¿©¤Ù¤é¤ì¤ë¹¬¤»¤ò´®Ç½¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£
¢£Æ¦Éå¤Î¥¦¥Ê¥®³÷¾Æ¤É÷
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
¿©¤Ù¤¿½Ö´Ö»×¤ï¤º¡Ö¤À¤Þ¤µ¤ì¤¿¡¼¡×¤È¸À¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¡ÖƦÉå¤Î¥¦¥Ê¥®¤«¤Ð¾Æ¤É÷¡×¤Ï¡¢¤¢¤Î¥¦¥Ê¥®¤Î´Å¤¤¥¿¥ì¤òƦÉå¤ËÅ»¤ï¤»¤¿°ìÉʤǤ¹¡£Ê´»³Ü¥¤ò¤Ä¤±¤Ê¤¬¤éĺ¤¯¤«¤Ð¾Æ¤É÷¤Î°ìÉʤϡ¢ÅߤÎÈÕ¼à¤Î¤ª¶¡¤Ë¤â¥Ô¥Ã¥¿¥ê¤Ç¤¹¤è¡£
¢£Æ¦Éå¤Î¥Ô¥¶É÷¾Æ¤
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
ƦÉå¡¢»³°ò¡¢¥Á¡¼¥º¡£¸«¤¿Ìܤâ¥Ü¥ê¥å¡¼¥ß¡¼¤Ç±ÉÍܲÁ¤â¤¢¤ê¡¢¥«¥í¥ê¡¼¥ª¥Õ¤È´ò¤·¤¤»ö¿Ô¤¯¤·¤Î°ìÉʤϡ¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤Ç¤âºá°´¶¤Ê¤·¤Ç失¤Á¤ã¤¦¤Î¤¬´ò¤·¤¤¤Ç¤¹¤è¤Í¡£¤³¤Î¡ÖƦÉå¤Î¥Ô¥¶¾Æ¤¡×¤Ï¡¢°ßIJ¤Ë¤âÍ¥¤·¤¯¡¢¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ç¥À¥¤¥Ê¥ß¥Ã¥¯¤Ëºî¤ì¤ë¤Î¤Ç¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¿©Âî¤Ë¥É¡¼¥ó¤È½Ð¤·¤Æ¤â´î¤Ð¤ì¤Þ¤¹¤è¡£
¢£¸¨¤´¤·Æ¦Éå¤Î¤Õ¤ó¤ï¤ê¥Á¥ã¥ó¥×¥ë¡¼
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
¥º¥Ð¥ê¡¢Æ¦É夬¼çÌò¤ÎßÖ¤áʪ¡Ö¸¨¤´¤·Æ¦Éå¤Î¤Õ¤ó¤ï¤ê¥Á¥ã¥ó¥×¥ë¡¼¡×¡£Æ¦Éå°Ê³°¤Î¶ñºà¤ÏÎ䢸ˤλĤêʪ¤ÇOK¤Ç¤¹¡ªÈþÌ£¤·¤¯ºî¤ë¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï¡¢¥Õ¥ë¥Õ¥ë¤Î¸¨¤´¤·Æ¦Éå¤Î¿åµ¤¤ò¤·¤Ã¤«¤êÀڤ뤳¤È¡£¿åµ¤¤òÀڤ뤳¤È¤Çß֤᤿»þ¤Ë¿å¤Ã¤Ý¤¯¤Ê¤é¤ºÌ£¤¬¤·¤Ã¤«¤ê·è¤Þ¤ê¤Þ¤¹¡£
¢£Æ¦É奰¥é¥¿¥ó
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
ƦÉå¤È¤·¤á¤¸¤Ê¤É¤Î¥¥Î¥³Îà¡¢¤½¤·¤Æ¥Û¥¿¥Æ¤¬Æþ¤Ã¤¿¡¢´¨¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¿º¢¤Ë¿©¤Ù¤¿¤¯¤Ê¤ëÀäÉʤÎƦÉ奰¥é¥¿¥ó¡£¥ì¥·¥Ô¤Ç¤ÏÀ¸¥¯¥ê¡¼¥à¤ò»È¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢¤â¤Ã¤È¥«¥í¥ê¡¼¥ª¥Õ¤Ë¤·¤¿¤¤Êý¤Ï¡¢µíÆý¤äƦÆý¤Ç¤âGOOD¤Ç¤¹¡£
¢£Æ¦Éå¤Î¥é¥¶¥Ë¥¢
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤È¥ß¡¼¥È¥½¡¼¥¹¤ò¡¢ÇöÀÚ¤ê¤Ë¤·¤¿ÌÚÌÊƦÉå¤Ç¸ò¸ß¤Ë¶´¤ó¤Ç¾Æ¤¾å¤²¤¿¡ÖƦÉå¤Î¥é¥¶¥Ë¥¢¡×¡£¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤â¥ß¡¼¥È¥½¡¼¥¹¤â¼«²ÈÀ½¤Ç¤â»ÔÈΤΤâ¤Î¤Ç¤â¤É¤Á¤é¤Ç¤âOK¤Ç¤¹¡£Ä´Íý»þ´Ö¤ï¤º¤«15ʬ¡£´Êñ¤Ê¾å¤ªÆ¦Éå¤Çºî¤ë¤Î¤Ç¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ë»Å¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£²¿¤òºî¤í¤¦¤«Ì¤ä¿»þ¤Ï¥á¥¤¥ó¥Ç¥£¥Ã¥·¥å¤Ë¤Ê¤ë¡ÖƦÉå¤Î¥é¥¶¥Ë¥¢¡×¤Ë·è¤Þ¤ê¤Ç¤¹¡£
¢£¥ì¥ó¥¸¾ø¤·Æ¦Éå
½Ðŵ¡§E¡¦¥ì¥·¥Ô
¥ì¥ó¥¸¤Ç´Êñ¤Ëºî¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤ë¡Ö¥ì¥ó¥¸¾ø¤·Æ¦Éå¡×¡£·Ü¤Ò¤Æù¤ò¤Ï¤¸¤á¡¢¥Ë¥ó¥¸¥ó¤ä¥¥¯¥é¥²¤âÆþ¤ë¤Î¤Ç¿©¤Ù±þ¤¨¤â¥Ð¥Ã¥Á¥ê¤Ç¤¹¤è¡£Î䢸ˤ˾¯¤·»Ä¤Ã¤¿ÄÇÂû¤äÀĺڤòÆþ¤ì¤Æ¤âÎɤ¤¤Ç¤¹¤Í¡£
¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ç±ÉÍܲÁ¤â¹â¤¤¡ÖƦÉå¡×¤ò¾å¼ê¤Ë»È¤¤¤³¤Ê¤·¤Æ¡¢¤ªÊ¢¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¿©¤Ù¤Æ¤âºá°´¶¤Ê¤·¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò³Ð¤¨¤Æ¤ª¤¯¤ÈÊØÍø¤Ç¤¹¡£
¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÃæ¤Ç¤â¥¹¥È¥ì¥¹¤Ï¤¿¤á¤º¡¢ÈþÌ£¤·¤¯¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¤´ÈÓ¤ò夤¤Æ¡¢¾Ð´é¤Ç¤³¤ÎÅߤâ¾è¤êÀڤäƤ¤¤¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª
(ËÅçÁáÉÄ)