睡眠不足が育成年代の選手の打撃に与える影響とは（写真はイメージ）フルカウント

打球速度アップを妨げる“睡眠不足”　フィジカルには関心も…回復を遅らせる悪習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 元ヤクルト外野手の志田宗大さんが育成年代の体づくりを解説した
  • 除脂肪体重1キロ増でスイング速度が約1.5キロ向上するとデータで示した
  • 睡眠不足は回復を妨げ、食事のバランスも重要だと志田さんは強調した
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