こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。2016年も読者の皆さんに役立つコラムをお届けしたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて今回はケガ予防には欠かせないウォームアップとクールダウンについて、特に寒い時期に気をつけたいことなどをまとめてみたいと思います。身体を十分に温めるために寒い時期は時間をかけてウォームアッ