ÄêÈÖ¤«¤é¥¢¥ì¥ó¥¸¤Þ¤Ç¡¢¿Íµ¤¤Î¡Úºú¥ì¥·¥Ô¡ÛÂ罸¹ç¢öº£Æü¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¤Ï¤³¤ì¤Ç·è¤Þ¤ê¡ª
ºú¤ÏÏ¿©¤Ë¤âÍο©¤Ë¤â»È¤¨¤ëÂç³èÌö¤Î¿©ºà¡£»Ò¶¡¤«¤éÂç¿Í¤Þ¤ÇÉý¹¤¤À¤Âå¤Ë¿Íµ¤¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£º£²ó¤Ï¡¢¤½¤ó¤Ê¿Íµ¤¤Îºú¤ò»È¤Ã¤¿¡¢´Êñ¤ÇÈþÌ£¤·¤¤¥ì¥·¥Ô¤ò½¸¤á¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£ÄêÈ֥쥷¥Ô¤«¤é¥¢¥ì¥ó¥¸ÎÁÍý¤Þ¤Ç¤É¤É¡Á¤ó¤È°ìµ¤¤Ë¤´¾Ò²ð¡£º£Æü¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¤ÇǺ¤ó¤Ç¤ë¤¢¤Ê¤¿¡¢¤¼¤Ò»²¹Í¤Ë¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡Ú ¸µ¤Îµ»ö¤ò¸«¤ë ¡Û
ºú¤Î¥½¥Æ¡¼¡¦¥à¥Ë¥¨¥ë¥ì¥·¥Ô
¢£ ºú¤Î¥¿¥Ò¥Ë¥½¡¼¥¹¤¬¤±
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê2¿Íʬ¡Ë
¡¦ºú¤ÎÀÚ¤ê¿È¡§2Ëç
¡¦¤Û¤¦¤ì¤óÁð¡§1ÂÞ
¡¦¥¿¥Ò¥Ë¡§Â礵¤¸4¡Á6
¡¦¤«¤Ü¤Á¤ã¤Î¼ï¡§¤Ò¤È¤Ä¤Þ¤ß
¡¦¥ì¥â¥ó (Ⱦʬ¤Ë¥«¥Ã¥È¤·¤¿¤â¤Î)¡§2¸Ä
¡¦±ö¥³¥·¥ç¥¦¡§Å¬ÎÌ
¢£ ½©ºú¤Î´Å¿Ý¥½¥Æ¡¼
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦½©ºú¡§1ÀÚ¤ì
¡¦¤´¤Ü¤¦¡§1¡¿4ËÜ
¡¦ÄÇÂû¡§2¸Ä
¡¦¿Ý¡§Â礵¤¸2
¡¦º½Åü¡§Â礵¤¸1
¡¦±ö¡§¾®¤µ¤¸1¡¿4
¡¦¥µ¥é¥ÀÌý¡§Â礵¤¸1¡¿2
¡¦¤¢¤é¤Ó¤¹õ¸ÕÜ¥¡§¾¯¡¹
¤´¤Ü¤¦¤ÈÄÇÂû¤Î¹á¤êˤ«¤Ê´Å¿Ý¥½¡¼¥¹¤¬¡¢¤ªµû¤ÎÈþÌ£¤·¤µ¤ò°ú¤Î©¤Æ¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡£
¢£ À¸ºú¤È¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Î¥½¥Æ¡¼
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦À¸ºú¡§1ÀÚ¤ì
¡¦¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¡§1¸Ä
¡¦¥ª¥ê¡¼¥ÖÌý¡§Â礵¤¸1
¡¦±ö¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥Ö¥é¥Ã¥¯¥Ú¥Ã¥Ñ¡¼¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥«¥ì¡¼¥Ñ¥¦¥À¡¼¡§Å¬ÎÌ
¡¦¾®ÇþÊ´¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥Á¡¼¥º¡Ê»ä¤Î¥ô¥£¡¼¥¬¥ó¥·¥å¥ì¥Ã¥É¡Ë¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥Ð¥¸¥ë¡§¿ôËç
¡¦Î³¥Þ¥¹¥¿¡¼¥É¡§Å¬ÎÌ
¥Þ¥¹¥¿¡¼¥É¡ß¥Á¡¼¥º¡ß¥Ð¥¸¥ëÉ÷Ì£¤Î¥¢¥ì¥ó¥¸¥½¥Æ¡¼¡£¤¸¤ã¤¬¤¤¤âÆþ¤ê¤Ê¤Î¤Ç¡¢ËþÂÅÙ¤â¹â¤¤°ïÉʤǤ¹¡£
¢£ ºú¤Î¥à¥Ë¥¨¥ë ÌîºÚ¤Î¥¿¥ë¥¿¥ë¤«¤±
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦¥Ö¥í¥Ã¥³¥ê¡¼¡§¾®Ë¼¤ÇÌó100g
¡¦¶Ì¤Í¤®¡§1/4¸Ä
¡¦¥×¥Á¥È¥Þ¥È¡§4¸Ä
¡¦Íñ¡§£±¸Ä
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡§Â礵¤¸5
¡¦¥ì¥â¥ó½Á¡§¾®¤µ¤¸1
¡¦±ö¸ÕÜ¥¡§¾¯¡¹
¡¦ºú¡§2ÀÚ¤ì
¡¦±ö¸ÕÜ¥¡§¾¯¡¹
¡¦ÇöÎÏÊ´¡Ê¶¯ÎÏÊ´¡Ë¡§Â礵¤¸1
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡§Â礵¤¸2¡Á3
¤´¤í¤´¤íÌîºÚ¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¥¿¥ë¥¿¥ë¥½¡¼¥¹¤¬ìÔÂô¤Ç¤¹¤Í¡£¡ÖÌîºÚ¤ò¿©¤Ù¤ë¥½¡¼¥¹¡×¤Î¤ª¤«¤²¤Ç¡¢ºú¤Î¥½¥Æ¡¼¤¬¤â¤Ã¤ÈÈþÌ£¤·¤¯¢ö
ºú¤Î¥Û¥¤¥ë¾Æ¤¥ì¥·¥Ô
¢£ ¤Á¤ã¤ó¤Á¤ã¤ó¾Æ¤É÷ºú¤ÎÊñ¤ß¾Æ¤
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê2¿Íʬ¡Ë
¡¦ºú¡ÊÀÚ¤ê¿È¡Ë¡§2ÀÚ¤ì
¡¦¤Í¤®¡§£·¡Á8Ñʬ
¡¦¡Ø¥Þ¥ë¥³¥á ÎÁÄâ¤ÎÌ£ À¾µþ¾Æ¤ÍѤߤ½¡Ù¡§Â礵¤¸2¡Á3
¡¦¤«¤Ü¤¹¡§Å¬ÎÌ
»ÔÈÎÉʤÎÀ¾µþ¾Æ¤ÍѤߤ½¤ò»È¤Ã¤¿¡¢ÅɤäƾƤ¯¤À¤±¤Î´Êñ¥¢¥ë¥ß¥Û¥¤¥ë¾Æ¤¤Ç¤¹¡£
¢£ ¤¤Î¤³¤È¥µ¡¼¥â¥ó¤Î¥Û¥¤¥ë¾Æ¤
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê4¿Íʬ¡Ë
¡¦À¸ºú¡§4ÀÚ¤ì¡Ê1ÀÚ¤ìÌó80g¡Ë
¡¦±ö¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥¨¥Î¥Âû¡§Ìó100g
¡¦¥·¥á¥¸¡§Ìó100g
¡¦¥µ¥é¥ÀÌý¡§Â礵¤¸1¡¿2
¡¦Í®»Ò¡ÊÇöÀÚ¤ê¡Ë¡§8Ëç
¡¦¼ò¡§Â礵¤¸2
¡¦Í®»ÒÃ㡧Ìó10g
¡¦Í®»Ò¥Ý¥ó¿Ý¡§Â礵¤¸2
¡¦¥¢¥ë¥ß¥Û¥¤¥ë¡§4Ëç
»é¤Î¤Î¤Ã¤¿¥µ¡¼¥â¥ó¤Ë¤¤Î¤³¤Îź¤¨Êª¤¬ÈþÌ£¤·¤¤¢ö¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤È¤·¤¿Í®»Ò¥½¡¼¥¹¤âÁêÀ¤Ô¤Ã¤¿¤ê¤Ç¤¹¡£
¢£ Ì£Á¹¥Á¡¼¥º¤Çºú¤Î¥Û¥¤¥ë¾Æ¤¡ö
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦À¸ºú¡§2ÀÚ
¡¦¥¥ã¥Ù¥Ä¡§Å¬ÎÌ
¡¦¶Ì¤Í¤®¡§1/4¸Ä
¡¦Ì£Á¹¡§Â礵¤¸1
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡§Â礵¤¸1
¡¦¥ô¥£¡¼¥¬¥ó¥·¥å¥ì¥Ã¥È¡§Å¬ÎÌ
¡¦Ëüǽ¤Í¤®¡§¤ª¹¥¤ß¤Ç
¥Á¡¼¥º¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢»Ò¶¡¤â´î¤Ö¥Û¥¤¥ë¾Æ¤¤Ë¡£ºú¤Ï¤·¤Ã¤«¤ê¤È¿åʬ¤ò¿¡¤¼è¤Ã¤Æ¤«¤é¾Æ¤¤¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£
¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Çºî¤ëºú¤Î¤ª¤«¤º¥ì¥·¥Ô
¢£ ºú¤ÎÆîÈÚÄÒ¤±
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦ºú¡§2ÀÚ¤ì
¡¦±ö¡§¾¯¡¹
¡¦¼ò¡§Â礵¤¸1
¡¦¾®ÇþÊ´¡§Â礵¤¸1
¡¦¶Ì¤Í¤®¡§1¸Ä
¡¦¤Ë¤ó¤¸¤ó¡§6cm°Ì
¡¦Àĥͥ®¡§1/2«
¡¦À¸Õª¡§15g
¡¦¥µ¥é¥ÀÌý¡§¾®¤µ¤¸1
¡¦½Ð¤·½Á¡§200cc
¡¦¤ß¤ê¤ó¡§Â礵¤¸2
¡¦º½Åü¡§Â礵¤¸1
¡¦Çö¸ý¾ßÌý¡§Â礵¤¸2¤È1/2
¡¦ÊÆ¿Ý¡§Â礵¤¸4
¡¦¥µ¥é¥ÀÌý¡§ÍȤ²¾Æ¤ÄøÅÙ
¡¦¥ì¥â¥ó¤Î¥¹¥é¥¤¥¹¡§¤ª¹¥¤ß¤Ç
»ÀÌ£¤Î¸ú¤¤¤¿ÆîÈÚÄÒ¤±¤Ï¿©Íߤ¬¤Ê¤¤¤È¤¤Ë¤â¤Ô¤Ã¤¿¤ê¤Ç¤¹¡£¥ì¥â¥ó¥¹¥é¥¤¥¹¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢¤µ¤é¤Ë¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¤è¡£
¢£ ºú¤Î¥¬¡¼¥ê¥Ã¥¯¥ª¡¼¥í¥éϤ¨
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦ºú¡§2¡Á3ÀÚ¤ì
¡¦±ö¸ÕÜ¥¡§¾¯¡¹
¡¦ÇöÎÏÊ´¡ÊÊÆÊ´¡Ë¡§Â礵¤¸2¡Á3
¡¦¥Ö¥í¥Ã¥³¥ê¡¼¡§Ìó60£ç
¡¦¶Ì¤Í¤®¡§1/4¸Ä
¡¦¤Ë¤ó¤Ë¤¯¡§2ÊÒ
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡§Â礵¤¸1¤È1/2
¡¦¥±¥Á¥ã¥Ã¥×¡§Â礵¤¸1¤È1/2
¡¦¥ì¥â¥ó½Á¡§¾®¤µ¤¸1
¡¦¥µ¥é¥ÀÌý¡§Â礵¤¸2¡Á3
¥¬¡¼¥ê¥Ã¥¯É÷Ì£¤Ç¤´ÈÓ¤¬¤¹¤¹¤à°ìÉʤǤ¹¡£ºú¤òßÖ¤á¤ë¤È¤¤Ï¡¢È¤¤Ç¿¨¤ê¤¹¤®¤Ê¤¤¤è¤¦¤ËÃí°Õ¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¢£ ºú¤ÈÌîºÚ¤Î¥Þ¥è¾ø¤·¾Æ¤
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦ºú¡ÊÀÚ¤ê¿È¡Ë¡§500¡Á600£ç
¡¦ÌîºÚ¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡§Å¬ÎÌ
¡¦±ö¥³¥·¥ç¥¦¡§¾¯¡¹
¡¦¾ßÌý¡§¤ª¹¥¤ß¤Ç
¡¦¥Ý¥ó¿Ý¡§¤ª¹¥¤ß¤Ç
¤¿¤Ã¤×¤ê¤ÎÌîºÚ¤Èºú¤ò¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ç¾ø¤·¾Æ¤¤Ë¡£¾ø¤·¤¿ÌîºÚ¤Î´Å¤µ¤È¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤¬¥Ù¥¹¥È¥Þ¥Ã¥Á¤·¤Þ¤¹¢ö
¤ªÊÛÅö¤Ë¤â¡ýºú¤Î¤´ÈÓ¤â¤Î¥ì¥·¥Ô
¢£ ºú¤È¤¤Î¤³¤Î¿æ¤¹þ¤ß¤´ÈÓ
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦ÊÆ¡§2¹ç
¡¦ºú¡Ê´Å±ö¡Ë¡§2ÀÚ¤ì
¡¦¤·¤á¤¸¡§1/2¥Ñ¥Ã¥¯
¡¦¤Þ¤¤¤¿¤±¡§1/2¥Ñ¥Ã¥¯
¡¦¼ò¡§Â礵¤¸1
¡¦¾ßÌý¡§¾®¤µ¤¸1
¡¦º«ÉÛ¡§5¡ß5cm
¡¦¤¹¤À¤Á¡§¤ª¹¥¤ß¤Ç
½©¤Î¿©ºà¡¢ºú¤È¤¤Î¤³¤ò¿æ¤¹þ¤ß¤´ÈӤˢö¿©¤Ù¤ë¤È¤¤Ë¤¹¤À¤Á¤ò¹Ê¤ë¤È¤Á¤ç¤Ã¤ÈÂç¿Í¤ÊÌ£¤ï¤¤¤ò³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£
¢£ ºú¤È±ö¤³¤ó¤Ö¤Î¸¼ÊƤ´ÈÓ
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦¸¼ÊÆ¡§2¹ç
¡¦¿å¡§320cc
¡¦¼ò¡§¾®¤µ¤¸2
¡¦¾ßÌý¡§Â礵¤¸1
¡¦ºú¡Ê¥µ¡¼¥â¥ó¡Ë¡§2ÀÚ¤ì
¡¦±ö¤³¤ó¤Ö¡§15g
¡¦¤Á¤ê¤á¤ó¤¸¤ã¤³¡§10g
¡¦ÂçÍÕ¡§Å¬ÎÌ
±öº«Éۤλݤߤ¿¤Ã¤×¤ê¡¢¸¼ÊƤǿÈÂΤ¬¤è¤í¤³¤Ö¿æ¤¹þ¤ß¤´ÈӤϤ¤¤«¤¬¤Ç¤¹¤«¡£°µÎÏÆé¤ò»È¤¨¤Ð¡¢¸¼ÊƤ¬¤â¤Á¤â¤Á¤Ë¿æ¤¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¢ö
¢£ ±öºú¤È¤Ê¤á¤¿¤±¤Î¿æ¤¹þ¤ß¤´ÈÓ
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦ÊÆ¡§2¹ç
¡¦±öºúÀÚ¤ê¿È¡¡´Å±ö¡§2ÀÚ¤ì
¡¦¤Ê¤á¤¿¤±¡§Â礵¤¸3
¡¦¤À¤·¾ßÌý¡ÊÇ»½Ì5ÇÜ¡Ë¡§Â礵¤¸1
¡¦Çò¤À¤·¡§Â礵¤¸1
¡¦¼ò¡§Â礵¤¸1
¡¦À¸Õª¥Á¥å¡¼¥Ö¡§3cm
¡¦¾å¤Ë¤«¤±¤¿Çò¤´¤Þ¡õ¤Í¤® ¡§Å¬ÎÌ
¤¤Î¤³¤Ï¤Ê¤á¤¿¤±¤ËÊѤ¨¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¤¿æ¤¹þ¤ß¤´ÈÓ¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤À¤·¾ßÌý¤ÈÇò¤À¤·¤ò»È¤¨¤ÐÌ£ÉÕ¤±¤Î¼ºÇÔÃΤ餺¤Ç¤¹¢ö
¢£ ºú¤È¤ï¤«¤á¤Îº®¤¼¤´ÈÓ
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦¤´ÈÓ¡§2¹ç
¡¦ºú¤ÎÀÚ¤ê¿È¡Ê´Å¸ý¡Ë ¡§2Ëç
¡¦±ö¢¤ï¤«¤á ¡§30g
¡¦¤Í¤® ¡§1/2ËÜ
¡¦¤¤¤ê¤´¤Þ¡§Â礵¤¸3
ºú¤È¤ï¤«¤á¤ò¤´ÈӤ˺®¤¼¹þ¤à¤À¤±¤Ç¤Ç¤¤Á¤ã¤¦´Êñ¥ì¥·¥Ô¤Ç¤¹¡£º£Æü¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¤Á¤ç¤Ã¤Èʪ¤ê¤Ê¤¤¤«¤â¡©¤È¤¤¤¦¤È¤¤Ë»î¤·¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£
¢£ ¾Æºú¤ª¤Ë¤®¤ê
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦¾Æºú¡§1ÀÚ¤ì
¡¦¤´¤Þ¡§Â礵¤¸2¡Á3
¡¦»°¤ÄÍÕ¡§1«
¡¦±ö¡§Å¬ÎÌ
¡¦¤´¤ÞÌý¡§Â礵¤¸1
¡¦²¹¤«¤¤¤´ÈÓ¡§400g
¤ªÊÛÅö¤ÎÄêÈÖ¥á¥Ë¥å¡¼¡¢¤´ÈӤȾƺú¤ò¤ª¤Ë¤®¤ê¤Ë¥¢¥ì¥ó¥¸¤¹¤ë¤À¤±¤Ç¡¢¤¤¤Ä¤â¤È°ã¤¦¤ªÊÛÅö¤¬³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£¤´¤ÞÌý¤¬¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤è¢ö
¢£ ´Å¿ÝÀ¸Õª¤Çºú¼÷»Ê
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦²¹¤«¤¤¤´ÈÓ¡§200g
¡¦´Å¿ÝÀ¸Õª¡§1/2ÂÞ
¡¦´Å¿ÝÀ¸Õª¤Î½Á¡§Â礵¤¸1¤È1/2
¡¦±öºú¤ò¾Æ¤¤¤¿¤â¤Î¡§Ìó35g
¡¦»°¤ÄÍÕ¡§ÌóÂ礵¤¸1¡Á2
¡¦¸ÕË㡧Â礵¤¸1
´Å¿ÝÀ¸Õª¤ò»È¤¨¤Ð¿ÝÈÓ¤òºî¤ë¤Î¤¬´Êñ¤Ë¡ª»°¤ÄÍդȸÕË㤬¾åÉʤ˹á¤ë¤ª¼÷»Ê¤Ï¡¢¤ªÊÛÅö¤Ë¤â¤Ô¤Ã¤¿¤ê¤Ç¤¹¡£
ºú¤Î¥Ñ¥¹¥¿¥ì¥·¥Ô
¢£ ºú¥Õ¥ì¡¼¥¯¤Ç¤Ä¤¯¤ë¥Ñ¥¹¥¿
¡ÚºàÎÁ¡Û1¿Íʬ
¡¦¥Ñ¥¹¥¿¡§130£ç
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡§Â礵¤¸3
¡¦ºú¥Õ¥ì¡¼¥¯¡§Â礵¤¸2
Î䢸ˤ˲¿¤â¤Ê¤¯¤Æ¤â¡¢¸Íê¤Ëºú¥Õ¥ì¡¼¥¯¤¬¤¢¤ì¤ÐÂç¾æÉסª¤µ¤µ¤Ã¤ÈÈþÌ£¤·¤¤¥Ñ¥¹¥¿¤Î½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£
ºú¤Î½Áʪ¥ì¥·¥Ô
¢£ ÌîºÚ¤Èºú¤ÎÇô½Á
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê8¿Íʬ¡Ë
¡¦ºúÀÚ¤ê¿È¡Ê´Å±ö¡Ë¡§4ÀÚ¤ì
¡¦¤À¤·¡§800ml
¡¦¿·¶Ì¤Í¤®¡§1¶Ì
¡¦¤Ë¤ó¤¸¤ó¡§1ËÜ
¡¦½Õ¥¥ã¥Ù¥Ä¡§³°ÍÕ4Ëç¡Ê180£ç¡Ë
¡¦¥¹¥Ê¥Ã¥×¥¨¥ó¥É¥¦¡§4¸Ä
¡¦¼òÇô
ºú¤È¼òÇô¡¢Ì£Á¹¤ÎϤÎÌ£¤ï¤¤¤¬¤Û¤Ã¤È¤¹¤ëÇô½Á¤Ç¤¹¡£
¢£ ÆÚÇò¤â¤Ä¤Èºú¤Î¼òÇô½Á
¡ÚºàÎÁ¡Û
¡¦ºú
¡¦ÆÚÇò¤â¤Ä
¡¦À¸Õª
¡¦Â纬
¡¦¤´¤Ü¤¦
¡¦¿Í»²
¡¦¾®¾¾ºÚ
¡¦¤Í¤®
¡¦¿åºÚ
¡¦¤ªÌߤòÆþ¤ì¤¿¤ª¤¢¤²
¡¦ÉñÂû
¡¦¤¨¤Î¤
¡¦½Ð½Á¥Ñ¥Ã¥¯
¡¦¤À¤·º«ÉÛ
¡¦¼ò
¡¦¤ªÌ£Á¹
¡¦¼òÇô
ºú¤ÈÆÚÇò¤â¤Ä¡¢¤¿¤Ã¤×¤ê¤ÎÌîºÚ¤Çºî¤ë¼òÇô½Á¤Ç¤¹¡£¤³¤ì°ìÉʤǤª¤«¤º¤Ë¤â¤Ê¤ë¥Ü¥ê¥å¡¼¥ß¡¼¤Ê¥ì¥·¥Ô¤Ç¤¹¡£
ºú¥Õ¥ì¡¼¥¯³èÍѥ쥷¥Ô
¢£ ºú¥Õ¥ì¡¼¥¯¤Ç¥µ¥¯¥µ¥¯Ï¡º¬¥Ê¥²¥Ã¥È
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê8¸Äʬ¡Ë
¡¦Ï¡º¬¡§200£ç
¡¦ºú¥Õ¥ì¡¼¥¯¡Ê»ÔÈÎÉÊ¡Ë¡§Â礵¤¸2
¡¦¥Û¡¼¥ë¥³¡¼¥ó¡§Â礵¤¸2
¡¦º«ÉÛÃ㡧¾®¤µ¤¸1
¡¦¤¢¤é¤Ó¤¹õ¸ÕÜ¥¡§¾¯¡¹
¡¦Å·¤×¤éÊ´¡§Â礵¤¸3
¡¦ÍȤ²Ìý¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥È¥Þ¥È¥±¥Á¥ã¥Ã¥×¡§Å¬ÎÌ
ºú¥Õ¥ì¡¼¥¯¤ò»È¤Ã¤Æ´Êñ¤Ë¤Ç¤¤ë¡¢ÌîºÚ¤Î¼«Á³¤Ê´Å¤µ¤¬Ì£¤ï¤¨¤ëÏ¡º¬¥Ê¥²¥Ã¥È¤Ç¤¹¡£
ºú´Ì¥ì¥·¥Ô
¢£ ¥¥Î¥³¤Èºú´Ì¤Î¥Û¥¤¥ë¾Æ¤¡ù
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê2¿Íʬ¡Ë
¡¦ºú¤Î¿å¼Ñ´ÌÂ硧1´Ì
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡§2¸Ä
¡¦¤·¤á¤¸¡§È¾³Þ
¡¦¤¨¤Î¤¡§1¡¿3
¡¦¥¨¥ê¥ó¥®¡§1¡¿2ËÜ
¡¦Çò¥ï¥¤¥ó¡§Â礵¤¸2
¡¦±ö¥³¥·¥ç¥¦¡§¾¯¡¹
¡¦¥Ð¥¿¡¼¡§20g
¡¦¤ª¹¥¤ß¤ÎÌîºÚ¡§Å¬ÎÌ
¹ü¤Þ¤Ç½À¤é¤«¤¯¤Ê¤Ã¤¿ºú´Ì¤È¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¤¤Î¤³¤ò»È¤Ã¤¿ÈþÌ£¤·¤¯¤Æ¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ê¥ì¥·¥Ô¤Ç¤¹¡£
¢£ ºú¤Î¥¿¥ë¥¿¥ë¥µ¥é¥À
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê4¿Íʬ¡Ë
¡¦¥ì¥¿¥¹¡§1¡¿2¸Ä
¡¦¥¢¥Ü¥«¥É¡§1¸Ä
¡¦¶Ì¤Í¤®¡§1¡¿4¸Ä
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡§Â礵¤¸1
¡¦Î³¥Þ¥¹¥¿¡¼¥É¡§¾®¤µ¤¸2
¡¦±ö¡§¾¯¡¹
¡¦¹õ¤³¤·¤ç¤¦¡§¾¯¡¹
¡¦ºú´Ì
ºú´Ì¤ò½Á¤´¤È»È¤Ã¤Æ¡¢¥¢¥Ü¥¬¥É¤ä¾¤ÎÌîºÚ¤Èº®¤¼¤ë¤À¤±¡£¥ì¥â¥ó¤ò¸ú¤«¤»¤¿É÷Ì£¤¬¤µ¤ï¤ä¤«¤Ç¤¹¡£
¢£ ºú¤È¤´¤Ü¤¦¤Î¿æ¤¹þ¤ß¤´¤Ï¤ó
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê4¿Íʬ¡Ë
¡¦ÊÆ¡§2¹ç
¡¦ºú´Ì¡§Âç1´Ì(180g)
¡¦¤´¤Ü¤¦¡§1ËÜ
¡¦¼ò¡§Â礵¤¸1
¡¦±ö¡§¾®¤µ¤¸1
¡¦Ëüǽ¤Í¤®¡§¹¥¤ß¤ÇŬÎÌ
ºú´Ì¤È¤´¤Ü¤¦¤ÎÉ÷Ì£¤¬¤·¤Ã¤«¤ê¤À¤·¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ»ÝÌ£¤¿¤Ã¤×¤ê¡£¾åÉʤǿ¼¤¤Ì£¤ï¤¤¤Î°ìÉʤǤ¹¡£
¢£ ºú¤Î¥×¥Á¥Ñ¥ó¥°¥é¥¿¥ó
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê4¿Íʬ¡Ë
¡¦¥×¥Á¥Ñ¥ó¡§12¸Ä
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡§Å¬ÎÌ
¡¦¥Ñ¥»¥ê(¹¥¤ß¤Ç)¡§Å¬ÎÌ
¡¦ºú´Ì¡§Âç1´Ì(180g)
¡¦¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¡§100g
¡¦ ±ö¡§¾¯¡¹
»ÔÈΤΥץÁ¥Ñ¥ó¤Ë¤Á¤ç¤Ã¤È¼ê¤ò²Ã¤¨¤ë¤À¤±¤ÇÈþÌ£¤·¤¤¤ª¤«¤º¥Ñ¥ó¤Ë¡ª
ºú¡ß¥¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ì¥·¥Ô
¢£ ºú¤È¥¥ã¥Ù¥Ä¤Î¿æ¤¹þ¤ß¤´ÈÓ
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê2¿Íʬ¡Ë
¡¦ÊÆ¡§1+1¡¿4¥«¥Ã¥×
¡¦½©ºú¡§2ÀÚ¤ì¡Ê140g¡Ë
¡¦¥¥ã¥Ù¥Ä¡§30g
¡¦Ä¹¥Í¥®¡§30g
¡¦¤·¤á¤¸¡§30g
¡¦¿Í»²¡§15g
¡¦¥Ô¡¼¥Þ¥ó¡§1¡¿2¸Ä
¡¦À֥ѥץꥫ¡§10g
¡¦²«¥Ñ¥×¥ê¥«¡§10g
¡¦¥Ð¥¿¡¼¡§10g
¡¦¥Ë¥ó¥Ë¥¯¡§1ÊÒ
¡¦¹ç¤ï¤»Ì£Á¹¡§10g
¡¦±ö¤Õ¤º«ÉÛ¡§5g
¡¦±ö¡¢¸ÕÜ¥¡§³Æ¾¯¡¹
¡¦¿å¡§Å¬ÎÌ
ºú¤È¥¥ã¥Ù¥Ä¤Ê¤É¤ÎÌîºÚ¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê»È¤Ã¤¿¿æ¤¹þ¤ß¤´ÈӤǤ¹¡£ÈþÌ£¤·¤¯¤Æ±ÉÍܤ¿¤Ã¤×¤ê¤Ç¤¹¤è¢ö
ºú¡ß¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¥ì¥·¥Ô
¢£ ºú¤È¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Î¥ª¥Ë¥ª¥ó¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¾Æ¤
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê2¿Íʬ¡Ë
¡¦¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¡§2¸Ä¡Ê200£ç¡Ë
¡¦ºú¡Ê»É¿ÈÍÑ¥Ö¥í¥Ã¥¯¡Ë¡§200£ç
¡¦±ö¡¦¸ÕÜ¥¡§¾¯¡¹
¡¦¶Ì¤Í¤®(Ëô¤Ï»ç¤¿¤Þ¤Í¤®¡Ë¡§1¡¿4¸Ä
¡¦¥Ñ¥»¥ê¡ÊÁƤߤ¸¤óÀÚ¡Ë¡§Â礵¤¸3¶¯¡Ê6¡Á7£ç¡Ë
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡§Â礵¤¸3
¡¦Ê´¥Á¡¼¥º¡§Â礵¤¸1
¡¦¸ÕÜ¥¡§¾¯¡¹
ºú¤È¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤ÏÁêÀÈ´·²¤ÎÁȤ߹ç¤ï¤»¤Ç¤¹¡£º®¤¼¤Æ¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç¾Æ¤¯¤À¤±¤Ç¤´ÃÚÁö¤Î½ÐÍè¾å¤¬¤ê¢ö
ºú¡ßÇòºÚ¥ì¥·¥Ô
¢£ ÏÂÉ÷¥µ¡¼¥â¥óƦÆý¥¯¥ê¡¼¥à¥·¥Á¥å¡¼¥¹¡¼¥×
¡ÚºàÎÁ¡Û¡Ê2¿Íʬ¡Ë
¡¦¥¢¥é¥¹¥«¡¡¥ì¥Ã¥É¥µ¡¼¥â¥ó¡Ê¹Èºú¿å¼Ñ´Ì¡Ë¡§1´Ì
¡¦¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¡¡¥Ù¥·¥ã¥á¥ë¥½¡¼¥¹¥Ñ¥¦¥À¡¼¡§15g
¡¦¤â¤Ø¤¸¡¡ÆÃÁªÇò¤À¤·¡§20cc
¡¦Æ¦Æý¡§300cc
¡¦¶Ì¤Í¤®¡§1¡¿2¸Ä
¡¦¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¡§1¸Ä
¡¦¥Ë¥ó¥¸¥ó¡§1¡¿2ËÜ
¡¦¥»¥í¥ê¡§1¡¿2ËÜ
¡¦ÇòºÚ¤ÎÍÕ¡§2¡Á3Ëç
¡¦¤Û¤¦¤ì¤óÁð¡§2³ô¤¯¤é¤¤
¡¦¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡§Â礵¤¸2
¡¦±ö¥³¥·¥ç¥¦¡§Å¬ÎÌ
¤Û¤Ã¤¯¤ê¤·¤¿¥µ¡¼¥â¥ó¤Î´ÌµÍ¤È¤·¤ó¤Ê¤ê¼Ñ¹þ¤ó¤ÀÇòºÚ¤¬ÈþÌ£¤·¤¤¥·¥Á¥å¡¼¤Ç¤¹¡£Æ¦Æý¤ò»È¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ç¤¢¤Ã¤µ¤ê¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£ ¡ö¥µ¡¼¥â¥ó¥ì¥·¥ÔÆý¸¤Ï¤³¤Á¤é¡ö
https://kurashinista.jp/feature/detail/891
¢£ ¡öµû¥ì¥·¥ÔÆý¸¤Ï¤³¤Á¤é¡ö
https://kurashinista.jp/feature/detail/1354
ºú¤Ï¡¢À¸ºú¡¢±öºú¡¢¥¹¥â¡¼¥¯¥µ¡¼¥â¥ó¡¢´ÌµÍ¤ÈÉý¹¤¯Áª¤Ù¤ë¤Î¤Ç¡¢¤ªÎÁÍý¤ÎÉý¤¬¹¤²¤ä¤¹¤¤Í¥½¨¤Ê¿©ºà¤Ç¤¹¡£ÌîºÚ¤È¤ÎÁêÀ¤â¤¤¤¤¤Î¤Ç¡¢¤¤¤í¤ó¤Ê¥ì¥·¥Ô¤ò¤ª»î¤·¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£
¤Þ¤È¤á¡¿Fanny