カウンセラーが警鐘「自慢ばかりの人は満たされない」“劣等感とマウント癖”の危険な関係

YouTubeの人気チャンネル「ココヨワチャンネル」にてカウンセラー・作家のRyotaさんが『【逆に不安の表れ】実は自慢ばかりする人は〇〇がない…。マウント癖にもつながる心理と注意点を解説』と題した動画を公開。人間関係の中で気になる「自慢ばかりする人」の正体と、そんな人々への対処法、自慢の裏に隠された心理を解き明かした。

動画冒頭、Ryotaさんは「基本的に自慢ばっかりの人っていうのは、自分に自信がないんですね」と解説。自慢行為は自己肯定感の低さや劣等感が根っこにあり、「現実の自分を受け入れられていないので、自慢できるものを用意して、他の人に現実の自分よりもこんなにすごいんだよってアピール」してしまう心理メカニズムを明らかにした。また、生活が安定し自己肯定感が高い人は「どっちかというと謙虚なんですよ」とも指摘し、その背景を深掘りする。

さらにRyotaさんは、「自慢全部が悪いわけじゃない」としつつも、「ネガティブな自慢は、大体マウントがセットになる」「比較して相手の価値を下げようとしてくる」と注意点を述べ、SNSに見られる“棚にあげての自慢”や、他者を踏み台にする言動への警戒を呼びかけた。「自慢に対する切り返しは割と簡単で、『あ、良かったね』って言ってあげること」とし、「大事なのは相手と同じ土俵に立たない。あしらうことなんですね」と具体的な対策もアドバイスしている。

「もし自分がつい自慢してしまう時は？」という問いには、「努力してうまくいく経験を少しずつ積み、『私はこれはできるんだよ』と自信を持つこと」「安心できる人間関係や、“そのままのあなたで良い”と受け入れてくれる仲間を持つことが大切」と自己肯定を促すポイントを強調した。

また、自慢が過ぎることで信頼が低下しやすいことや、「自慢ばかりの人はその場で称賛されて満足するが、最終的には人が離れていく」と人間関係に及ぼすリスクを説明。対策として「自分の失敗談を恥ずかしがらず話す」ことで、「堂々と失敗経験を語れる人から大人になっていく」――そんな人生観も語った。

動画の締めくくりでは、「どこかでこの自己満足にしておかないと、やっぱり深い満足感は得られない」とし、自慢や見栄が社会的な承認欲求や劣等感から来ている実情を再度説明。「可愛らしい自慢なら良いが、マウントや否定が絡む場合はご注意を」と視聴者に呼びかけ、「ココヨワチャンネル」では今後も人間関係に役立つアドバイスを伝えていくとアピールした。