筋トレ

毎日10分ほど早歩きすると…消費カロリーは1年で体脂肪1キロ分

ココカラネクスト

日体大ボディビル部の筋肉に高須幹弥氏が驚愕「半端ないっす」

学生たちの圧倒的な筋肉を前に、高須氏が「半端ないっす」と驚く場面も

livedoor ECHOES

高須幹弥氏の大胸筋が覚醒 バズーカ岡田氏も「進化してる！」

バズーカ岡田教授から大胸筋を「新・進化してる！」と絶賛されたという

livedoor ECHOES

「ややきつい」速歩きの後30分以内に牛乳を飲むと筋力が底上げされる

「ややきつい」速歩き後30分以内に牛乳を飲むと筋肉の超回復が促進されるという

プレジデントオンライン

手軽なそうめんや丼ものが、脂肪肝・糖尿病につながる理由とは

栗原毅氏によると夏の定番「そうめん」は糖質過多で早食いになりやすく肝臓に悪影響とのこと

プレジデントオンライン

十種競技日本記録経験者が伝授 おうちで簡単「腹筋10種」

自宅の1畳スペースで取り組める初心者向け腹筋メニュー10種を紹介している

livedoor ECHOES

「1日1万歩」より質が大事、通勤中の速歩きで老化を防ぐ方法

ゆっくり歩きと速歩きを交互に行うインターバル速歩が推奨されている

プレジデントオンライン

毎日30回のスクワットで－5キロ 運動嫌いの女性でも続けられた習慣

運動は嫌いだったそうだが、「完璧を目指さない」ことで無理なく継続できたという

beauty news tokyo

「学歴だけある自分が嫌だった」40代ママの垢抜け記録がSNSで話題

まいどなニュース

マット・デイモンが撮影前に叫び続け、共演者を驚かせた理由とは

主演マット・デイモンが声を枯らすため叫び続けていたとパティンソンが証言

THE RIVER

漫画家ねてるさんが筋トレで感じた日常の変化、X(旧Twitter)で5万いいね

重いフライパンが扱えたり階段を速く上がれるなど日常での恩恵が多いという

よろず~ニュース

白米でも玄米でもない「5分づき米」を内科医がすすめる理由

白米より栄養価が高く玄米より食べやすい点が5分づき米の利点だという

プレジデントオンライン