秋は「食欲の秋」といわれており、食べ物がおいしい時季でもあります。一方、つい食べ過ぎでしまい、体重が増加するケースは珍しくないため、注意する必要があります。SNS上では「食欲の秋にはまらぬよう要注意」「最近ちょっと太った」「2キロほど太ったので明日からダイエット開始」などの声が上がっています。ところで減量や健康維持などのために仕事を終えた後、スポーツジムでガッツリ運動をする人がいます。夜にしっかり