朝スッキリ目覚められない、日中に居眠りをしてしまう、夜なかなか眠れない、夜中に目が覚めてしまう……。こうした睡眠の悩みを解消するにはどうすればいいか。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史教授に「睡眠の正しい常識」について話を聞いた――。(後編/全2回)写真=iStock.com/gorodenkoff※写真はイメージです - 写真=iStock.com/gorodenkoff■「どこでもいつでもすぐ眠れる」は睡眠不足(前編から続く)―
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