「寝る子は育つ」という言葉があるように、子どもにとって睡眠はとても大切なもの。ですが、日本は他国に比べて、夜型生活をする子どもたちが多く、その時期も早まっているといわれています。小さな頃からそんな夜型生活や睡眠不足が続くと、どんなリスクがあるのでしょうか。そこで今回は、子育て世代は特に知っておきたい「子どもの睡眠」について、大学の研究や専門機関によって報告されているデータなどとともに、睡眠コンサル