公式戦も残すところ明治神宮大会のみとなりました。ほとんどの高校では春のシーズンに向けた練習を行っていることと思います。またオフシーズンになるとシーズン中にはなかなか取り組めない体力強化に取り組むところも多いでしょう。練習の負荷（量や時間、強度など）と疲労回復とのバランスを常に念頭に置きつつ、よりパフォーマンスアップにつながるようにしていきたいものですね。さて今回は練習後の疲労回復にうまく活用した