道山ケイ氏「夜更かしは成績よりも命取り！」―子育てで本当に大切なものとは？

2025年7月20日 19時0分

AIライター自動執筆記事

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人気YouTubeチャンネルで活躍する思春期の子育てアドバイザー・道山ケイ氏が、最新動画「【夏休み】夜更かしをする子供への危険な悪影響とは？理由と親ができる対応を解説」で、子供の夜更かしがもたらす深刻なリスクや親が取るべき対応について指摘した。「お子さんですけど、夜更かしってしてないでしょうか？」と切り出した道山氏は、特に夏休みのような長期休みに夜更かしが増える傾向があるとし、そのまま習慣化してしまうことへの注意を呼びかけた。

動画の中で道山氏は、夜更かしによる主なリスクとして「学力や集中力の低下」「ホルモンバランスの乱れ」「情緒不安定」「免疫力の低下」の4点を挙げ、「身長が伸びにくくなったり、肥満になりやすくなったりします」と、子供自身にとっても身近な問題をわかりやすく解説。「夜更かしは最初は週に1、2回でも、放っておくとどんどん悪化し、気づいた時には二次的な問題が起こってくる」と警鐘を鳴らした。

夜更かしの原因については、ゲームやスマートフォンの長時間利用、友達とのLINEやりとりのほか、塾通いによる帰宅時間の遅さなど現代の子供たちが陥りがちな例を複数提示。一方で、「夜更かしが“悪”なのではなく、夜更かしのせいでやるべきことができなくなることが問題なんです」と強調し、時間帯以上に子供の生活全体を見極める親の視点が大切だとした。

改善のためには「愛情バロメーター」の向上が最優先とし、「お父さんお母さんの愛情がしっかり届くと、子供は親のことが好きになり、会話も増えてストレスも発散できる」「子供のストレスを取ってあげたり、会話したりして“愛情バロメーター”を上げてほしい」と助言。また、ゲームやLINEの利用ルール見直しについては、「子供としっかり話し合い、生活リズムが整うルールに変えていくことが大事」と、頭ごなしに禁止するのではなく対話を重視する姿勢を説いた。

さらに、夜遅くの塾通いについても「子供の生活リズムが乱れて最も大切なことができなくなっているなら、成績が下がってもいいんです。無理に塾に行く必要はありません」と断言。「成績よりも、日常生活や健康を優先してください」と強いメッセージを送った。

動画の終わりには、「何度も言うように“愛情バロメーターアップ”が子育ての基本です」と改めて強調し、自身の公式サイトで提供している無料講座の案内を告知。「子育ての悩みを抱えるすべての親御さんに、きっと参考になるはずです」と結んでいる。