生活の充実度はそのまま人生の質につながります。やる気が起きなかったり、物事に集中できなかったり、時間をかけた割に収穫が少なかったり。もし、人生の質が下がっていると感じているならば、まず見直すべき時間が「朝」です。１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかによって、その日が決まります。 朝時間の充実は人生の充実につながります。しかし、そこで１日のテンションを下げてしまうような習慣を