一食180円＆10分で最強おかず！さば缶のマーボーもやし【ヘルシー節約ごはん#2】 時短＆失敗しない！さば缶マーボーもやし 1月第三週の連載「ヘルシー節約ごはん」では、一食200円（※）＆調理時間15分以内、身近な食材を使ったヘルシーごはんレシピを紹介します。第二回は、「さば缶マーボーもやし」です。※調味料除く、材料費のみ教えてくれ