1年で26kg減量に成功した料理研究家直伝 「3つのキーワード」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1年で26kgの減量に成功した料理研究家直伝の「痩せる食べ方3カ条」を紹介
  • 野菜をたっぷり食べて代謝を上げる、加熱野菜で食物繊維をたっぷりとる
  • 糖質の高い炭水化物は控え、肉や魚を多めにとる

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