快適なテレワーク環境づくりで仕事の効率UP！アロマや折りたたみデスク etc. 編集部おすすめグッズも公開

2021年11月23日 22時0分

テレワーク＆オンラインのマナーブック／在宅ワークのデスク術

感染症対策のため、昨年からリモートワークを取り入れている企業も増えています。1年以上たったいま、在宅ならではのお悩みを抱えている人も多いはず。自宅でも快適に効率よくお仕事ができる空間の作り方を、総務省テレワークマネージャーの家田佳代子さんに教えていただきました。

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もっと効率よく快適に！在宅ワークのデスク術をレクチャー

自宅で仕事をする上で、悩ましいのがオフィス空間の作り方。会社と同じように仕事への取り組みやすさとリラックスできる要素も必要。プロに倣って、在宅ワークのデスクレイアウトを考えてみましょう。

【Point 1】オフィス用のデスク＆イスを準備
腰痛などを引き起こすことがあるので、ちゃんと仕事用にデスクやイスをそろえましょう。最近はお手頃価格で折りたたみデスクやイスも売っていると思うので、検討してみて。

【Point 2】デスクライトで明るさをプラス
仕事をする場所が暗いと、眼精疲労などの原因になります。デスクライトを置いて、パソコン画面を明るく。オンライン会議をするときは、自分の顔を照らすようにするのも◎。

【Point 3】アロマはリフレッシュ系をチョイス
いい香りのするアロマアイテムを置くのもおすすめ。香りはリラックス系を選ぶと眠くなってしまうかもしれないので、ミントやグレープフルーツなど、リフレッシュ系がいいでしょう。

【Point 4】グリーンを置いて目を休めて
作業に熱中しすぎないように、デスク上で目を休めるスポットを作りましょう。疲れたなと思ったら小ぶりなグリーンを見てひと休み。窓際に机をセットして外の景色を眺めても。

仕事とリフレッシュのバランスを考えて整えましょう

テレワークに切り替わったことで、健康被害を訴える人がけっこういます。肩こりや腰痛が多いのですが、それは会社の机とイスじゃないから起こること。家だとローテーブルに座椅子などでお仕事をしている人もいると思いますが、腰など体に負担がかかる原因に。折りたたみのものでいいから、デスクとイスは用意したほうがいいでしょう。オフィスとまったく同じ環境にするのは限界がありますが、デスクとイスを替えるだけで、変わります。

デスク上は仕事以外の、ムダなものを置かない。ただ、リフレッシュ系のアロマやグリーンは、気分の切り替えに効果的なので、ぜひ取り入れて。デスク上に気分転換できるものがあると、気軽にオンオフができて、仕事効率もアップします。家だと仕事に集中しにくいという人もいると思いますが、仕事とリフレッシュのバランスをとりながら、整えるのが大事です。