何時間眠ると幸せになれる？ 睡眠時間が8時間に近づくにつれ気分上昇GIGAZINE（ギガジン）

何時間眠ると幸せになれる？ 睡眠時間が8時間に近づくにつれ気分上昇

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 幸せになれるベストな睡眠時間を算出し、発表している
  • 睡眠時間が8時間に近づくにつれ、気分は上昇していく傾向にあるという
  • 普段の睡眠時間より1時間多く眠るだけでも、幸福度が5％上昇することも判明
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