生産性を高める4つの「眠活法」 夜の睡眠に向けて準備する
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 生産性を高めるための眠活法を紹介している
- 眠気が強い時間帯には単純作業をして、眠気が軽い時間帯に知的作業をする
- 夕方以降のカフェインは、体内時計に悪さをして眠りのリズムを乱すという
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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