こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。野球選手にとって欠かせない体力要素の一つが筋力です。早い時期からトレーニングを行うと身長が伸びなくなるとか、筋肉が硬くなってしまうといった誤解をする選手は少なくなってきたと思いますが、ただやみくもにトレーニングを続けた結果、ケガを誘発してしまうというアクシデントは少なくないようです。今回は筋力を強化するためのトレーニングについての基本的な