【画像】【子ども向けストレッチ6選】アスリートを目指す子どもが肩まわりと股関節の可動域を広げるのはなぜ？ 13/17

ULLR MAG.

ハムストリングスを伸ばすストレッチの様子
  • 可動域を広げるストレッチについて話す武井さん
  • ランジポジションで片腕を上げ、横にひねるストレッチをしている
  • ランジポジションを取っている様子
  • ストレッチの様子
  • ランジポジションで上肢をひねるストレッチをする様子
  • 大胸筋を伸ばすストレッチの様子
  • ランジポジションで両腕を体の後ろで組むストレッチの様子
  • 両腕を後ろに組んで伸ばすストレッチの様子
  • ランジポジションでハムストリングスを伸ばすストレッチの様子
  • ハムストリングスを伸ばすストレッチの様子
  • ランジポジションでクアドを伸ばすストレッチの様子
  • クアドを伸ばすストレッチの様子
  • 股割りで両かかとを両手でつかむストレッチ
  • 股割りストレッチの様子
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