【詳細】他の写真はこちら

ママタレさんたちは産後すぐに仕事復帰するママさんも多く、皆「産後とは思えないスタイル」で登場。一体どうなっているんだ…一般人とは違う特殊な体質なのか、と勘ぐってしまいそうですが、ママタレさんたちの陰の努力は相当なものでもあります。そこで産後すぐに体重が戻った後藤さんの秘密と、現在妊娠中の川崎さんの体重管理の様子をリサーチ！

後藤真希さんは母乳ダイエットに成功！



今年の3月に第二子男児を出産した後藤真希さん。なんと産後１カ月半で仕事復帰、ワンピース姿で『第10回ベストマザー賞2017』に出席し、変わらぬスタイルを披露していました。また「あと3キロ？」（後藤真希ブログ）とのタイトルのブログでは「あと3キロほどで元の体重かぁー。」「昨日の夜に体重計のってビックリ。」「1日3食プラスおやつ、なんなら妊娠中よりも食べてる」「改めて母乳出すのって凄いカロリー消費なんだなー、、、、と、思います」と綴っています。後藤さんは特別なダイエットをしたといワケでもなく、母乳で自然に元の体重に戻っていったよう。また２人目育児ということで、なかなかゆっくりする暇もないようで、それもカロリー消費につながっているのかもしれませんね。ただ母乳だからと言って母乳を出すカロリーより食べ過ぎたらもちろん痩せませんので、それは要注意。

出典：mamagirl

出典：mamagirl

出典：mamagirl

妊娠中の川崎希さんは体重管理にスムージーを活用



また今年の4月に第一子妊娠を発表した川崎希さんは妊娠中の体重管理には苦戦しているようです。「体重管理」（川崎希ブログ）とのブログでは「さっき体重測ったらついに50kgをこえてた」とのこと。「前よりは増えるペースが落ち着いたけど増えすぎないように体重管理がんばるぞ〜」と、妊娠中の体重管理に意気込みを見せています。「新しいミキサー！！」（川崎希ブログ）とのコストコで購入したミキサーの記事には「新しいミキサーでスムージー作り」と、川崎さんのダイエット食はスムージーが中心。「ほうれん草と小松菜といちごとバナナかな」とあっという間にできちゃうところも嬉しいですね。また「豆乳ケールジュース」「小松菜のスムージー」「フルーツジュース」とバリエーションも豊富なので飽きがこないのも続けられる理由の一つ。「フルーツジュース」（川崎希ブログ）の記事には「ミキサーで野菜ジュース飲み始めてから2日？くらいなんだけど1kg減ってたの〜」「体重が必要以上に増えすぎてたから少し減っててよかった〜」と川崎さんも安堵した様子。またスムージーは「作ってもらった」とのことなので、ほとんどは旦那様のアレクさんの手作りのよう。愛情たっぷり、栄養たっぷりのスムージーは妊婦さんの精神面も支えてくれますよね。

ただやりすぎは禁物



しかし「糖分不足」（川崎希ブログ）の記事には「急にクラクラしてバタンキュー」と、体調不良になったことを明かしています。「ごはん食べた後になんかフラフラするな〜と思ってベッドにいったんだけどどら焼き食べたらすぐ復活したよ〜」「体重管理を気にしてお菓子とか控えたら糖分が足りなくなったみたいでクラクラしたみたい、、、」「糖分不足もよくないから少しのお菓子は考えながら食べようかな」と、糖分不足が原因だったようです。あまりストイックになりすぎてはママにも赤ちゃんにも逆効果です。適度なおやつで気分転換も大切。

ドキドキワクワクの妊娠中。でも健康のためにも太りすぎないよう体重管理は気をつけたいですよね。ただ後藤さんのように「産後すぐに元に戻った」というママもいるので、せっかくの妊娠期や育児、楽しんで体重管理に励んで下さい！