おさんぽダイエットの最大のメリットは、「ながら有酸素運動」ができることにあります（写真：buritora／PIXTA）京都で産婦人科・内科専門のクリニックを経営する医師の石原広章氏は、かつてコロナ禍で“出前生活”になり一気に体重が加速。50歳を目前に「123kg」を記録したことでダイエットを決意。「毎日おさんぽするだけ」で、51kg（123kg→72kg）の減量に成功しました。なぜ「歩くだけ」でやせられるのか。その正しいノウハウ