ニューストップ > 海外ニュース > 海外総合ニュース 睡眠 GIGAZINE(ギガジン) ホットミルクを飲むと安眠効果がある?専門家が俗説の真偽を解説 2022年2月6日 20時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 安眠効果に関する俗説について、専門家が科学的な証拠を元に解説している 温かい牛乳を飲むと睡眠の質が向上するという説は「証拠不十分」だという この研究は対象者が少人数だった上、これ以降ほとんど研究されていないそう 記事を読む