「オメガ3脂肪酸」が体にいいと耳にするようになりましたが、私たちの体にどのような効果を与えてくれるのでしょうか。そもそもオメガ3脂肪酸は、どんな食材に含まれていて、どのように摂取すればいいのかも知りたいところです。そんなオメガ3脂肪酸の魅力について、「管理栄養士」の吉筋由衣さんに聞いてきました。 監修管理栄養士：吉筋 由衣（管理栄養士） 人間総合科学大学卒業後、管理栄養士免許取得。聖隷沼津病院栄養管