「ダイエットと快眠」タンパク質をたっぷり摂ることで向上
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- タンパク質に含まれるトリプトファンには、寝付きをよくする作用があるそう
- タンパク質の摂取は、ダイエットにおいても非常に重要
- 1日3食、タンパク質を摂るような食生活を心がけるといいそう
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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