【画像】89歳の日本最高齢インストラクターが指南!「タキミカ体操」の基本 3/8

四つん這いの黄色の服を着た女性
  • 足を広げる女性
  • 四つん這いのピンクの服を着た女性
  • 四つん這いの黄色の服を着た女性
  • 猫のように背中を丸める
  • お尻を後ろにひく
  • 手を後頭部に当てる
  • 上半身を外側にひねり、ひじを上に向ける
  • 背中を丸めて上半身を内側にひねる

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