【ラク弁】20分で出来ちゃう♪チーズチキンロール丼弁当
bentos_sara
20分で出来ちゃう♪チーズチキンロール丼弁当のレシピです。
大葉の香りとチーズの濃厚さが絶品！
簡単&時短で出来るので、忙しい朝にもオススメです♪
是非、試してみて下さい
【チーズチキンロール】
◆材料(1人分)
鶏むね肉 1枚
大葉 4枚
裂けるチーズ 1本
片栗粉 適量
☆卵 1個
☆水 大さじ3
☆小麦粉 大さじ3
パン粉 適量
◆作り方
�，爐容�を1回目を2/3まで、2回目は切り落とすように削ぎ切りにします。
�↓，鮃�げ片栗粉をまぶし、大葉、4等分にした裂けるチーズを乗せて、くるくる丸く巻きます。
��☆を混ぜ合わせ、バッター液を作ります。
�き△鬟丱奪拭識奸▲櫂蠡泙貌�れたパン粉に入れふりふりしながらパン粉を付けます。
��170度の油で、きつね色になるまで揚げたら、出来上がり！
【炒り卵】
卵 1個
砂糖 適量
塩 適量
◆作り方
�‖冉�容器に卵、砂糖、塩を入れ混ぜたら、レンジ600Wで40秒加熱します。
�↓，鬚茲�混ぜて、更にレンジ600Wで10秒加熱します。
(加熱時間は調整下さい)
【蒸しキャベツ】
キャベツ 4枚程
鶏ガラスープの素 小さじ1
◆作り方
�‖冉�容器に大きめに細切りしたキャベツ、鶏ガラスープの素を入れ、ラップをしレンジ600Wで40秒程加熱します。
(お好みのキャベツの固さで加熱時間は調整下さい)
(水気を切ってお弁当に詰めて下さい)
