【簡単スイーツ】白玉粉&レンチンで☆砂糖不使用！フルーツ大福

美容料理研究家あゆ?

美容料理研究家あゆの
簡単&ヘルシーレシピ動画。

今回はフルーツ大福

レンチンで作る簡単大福。

フルーツを丸々豪快に包み込みました。

砂糖不使用でヘルシーに。

フルーツの甘みを存分に楽しんで♪

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料
マスカット…10粒
パイナップル…1切れ
オレンジ…1個
キウイ…2個

こしあん…約250g

白玉粉…300g
水…600ml

片栗粉…適量

作り方
?フルーツはキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る。

?あんこで包む。
＊大きいものはラップを使うと包みやすいです

?耐熱ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加えながら、都度よく混ぜる。

?ラップをして600wで1分加熱し、よく混ぜる。

??をもう一回繰り返す。

?更に30秒加熱し、よく混ぜ、
片栗粉を敷いたバットの上に流し込み、
片栗粉をまぶす。

?生地を千切り平たくし、?を真ん中に乗せ包む。

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