日本で好まれている「寝酒」睡眠の質を下げないための適量とは？
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 寝つくときにアルコールの血中濃度がゼロなら悪影響は防げるという
- 体重60kgの健康な人の場合、眠る3時間前までに日本酒なら1合
- ビールなら中〜大ビン1本、ワインならグラス2杯が限度とのこと
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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