「ダイエットのためのストレッチ」「体づくりのための筋トレ」など、自らの目的のために「特別な日課」があるという人もいるでしょう。このような「特別な日課」を継続するには、何よりも「意思」が大事。「三日坊主」という言葉のように、続かないケースは少なくありません。しかしSNSなどでは、やめてしまったことで、続けているときに気付かなかった“影響”や“効果”を実感したということが話題に。やめてから分かった影響・