適度に引き締まった理想的なレッグラインを叶えるために欠かせないのが、ほっそりとした太ももです。でも、太ももは意識を向けないとなかなかサイズダウンが叶わないパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側の「内転筋」を効率良く鍛える簡単エクササイズになります。🌼下半身全体の引き締めに。１日10セット【太ももマイナス３cmを叶える】簡単習慣 内転筋エクササイズひざの間で厚地のタオルをギュっと力