握るだけで心の状態を可視化するマインドフルネス・ガジェット「カームストーン」
こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。
心身の健康維持に効果が期待できるということで、ヨガや瞑想や呼吸法に取り組んでいる方もいることでしょう。一方で、瞑想状態ってイマイチどんな状態なのか掴めずにいる方も多いのでは。
手探りのトレーニングに指針を与えてくれるアイテムが、machi-yaに登場した「カームストーン」。なんでも、こちらを使うと瞑想の効果が可視化されるのだとか。一体どんなアイテムなのか、詳しくチェックしていきたいと思います。
携帯可能な卵サイズのガジェット
「カームストーン」は、ポリカーボネート（プラスチック）で作られた、卵サイズのガジェット。瞑想時に手に持って使うパワーストーンをイメージして作られたそうで、小型で携帯性も高く、屋外や出張先にも気軽に持ち運びが可能です。
心の状態を光の色で教えてくれる
では、一体どのようにして瞑想を可視化してくれるのでしょうか。
「カームストーン」には、手の表面温度を測定し体や心の状態を評価する機能が搭載されており、測定した内容をもとに独自のアルゴリズムで心身の状態を数値化してくれます。そしてその数値を7段階に分け、段階に合わせて色の異なる光を発する仕組みになっているのです。
心が落ち着いていなければ赤色、そこから瞑想が深まるごとに、「オレンジ→黄色→緑→青→紫→白」と、移り変わる光のカラーで心身の状態を見て取れるのです。
光の点滅に合わせて呼吸のトレーニング
ゆっくりと点滅を繰り返す光に合わせて、息を吸ったり、吐いたりを繰り返すことで呼吸法のトレーニングになります。
ちなみに、1日のトレーニングは10〜15分でOK。「カームストーン」を使えば、どのように心を動かせば深く瞑想できるのか検証結果を即座に判断できるのがすごいところ。理想の心の状態へと制御する方法を、効率よく習得するにはもってこいのアイテムです。
シーンに合わせて選べる3つの光量モード
「カームストーン」は、「室内モード」、「屋外モード」、「睡眠モード」の3種のモードを搭載しています。モードごとに発せられる光の量が変化します。
また、睡眠モードは、入眠までの心の状態チェックに役立つなど、シーンに合わせた使い分けが可能です。自分ではなかなか客観視できない心の状態を映し出してくれる「カームストーン」は日常生活の良き相棒となってくれるのではないでしょうか。
プロジェクトページには、ここでは紹介しきれなかったアイテムの詳細をチェックしていただけます。下記のリンクからもアクセスいただけますので、気になった方はぜひチェックしてみてください。
>>【握るだけで心の状態を可視化】今に集中するマインドフルネス・ガジェット。睡眠にも
Image: Links Trading
Source: machi-ya
