¥µ¥Ð´Ì¤Ë¥Ôー¥Þ¥ó¤È¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ç¡Äñ­»Ò⁉¥¿¥µ¥ó»ÖË㤵¤ó¤ÎÆüËÜ¿ÍÎ¥¤ì¤·¤¿¡Èñ­»Ò¥ì¥·¥Ô¡É¤ò»î¤·¤Æ¤ß¤¿¡ª

¼Ì¿¿³ÈÂç (Á´14Ëç)

ÅÁÀâ¤Î²ÈÀ¯ÉØ¡¦¥¿¥µ¥ó»ÖË㤵¤ó¤¬ºî¤ë¤È¡Öñ­»Ò¡×¤Ï¤³¤¦¤Ê¤ë¤Î¤Í¡Ä¥¹¥´¤¤¡ªº£²ó¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ï¥»¥Ö¥ó¥×¥ì¥ß¥¢¥à¤Î¸ø¼°¥µ¥¤¥È¤Çȯɽ¤·¤¿¤â¤Î¤Ç¡¢ñ­»Ò¤Î¥¿¥Í¤Ï¤µ¤Ð¤Î¤ß¤½¼Ñ´Ì¤ò¥Ùー¥¹¤Ë¥Ôー¥Þ¥ó¤È¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ç¹½À®¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤¢¡¢¥Áー¥º¤âÆþ¤ì¤ë¤ó¤À¤Ã¤¿¡£¤É¤¦¤ä¤Ã¤¿¤é¤³¤ó¤ÊÁȤ߹ç¤ï¤»¤ò»×¤¤¤Ä¤¯¤Î¤«¡¢Ë޿ͤˤϤޤ俤¯¤ï¤«¤ê¤Þ¤»¤ó¡£Ì£¤ÎÁÛÁü¤â¤Ä¤­¤Þ¤»¤ó¡£¤È¤¤¤¦¤ï¤±¤Ç¡¢¤µ¤Ã¤½¤¯ºî¤Ã¤Æ¤ß¤ë¤³¤È¤Ë¡Ä¡£

¡Ú¥¿¥µ¥ó»ÖË㤵¤ó¡Û»é¤·¤ß¤·¤ß¤Ê¡Ö¤Ê¤¹¤ÎÆù´¬¤­¡×ºî¤Ã¤Æ¤ß¤¿¡ª¥ª¥Ë¥ª¥ó¥ì¥â¥ó¤Î¥½ー¥¹¤ÇÆîÊ©¤ÎÉ÷¤¬¿á¤¯~¢ö

¸­¼Ô¤Î¥ì¥·¥Ô¡ª»ÖË㤵¤ó¤Î¿©ºà¤ò̵Â̤ˤ·¤Ê¤¤2¤Ä¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È

¥»¥Ö¥ó¥×¥ì¥ß¥¢¥à¤Î¥µ¥¤¥È¤Ç¸ø³«¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ø¸­¼Ô¤Î¥ì¥·¥Ô¡Ù¡£¤³¤Á¤é¤Ç¾Ò²ð¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¤ªÎÁÍý¤Ï¡¢¤ª¤¤¤·¤¤¤Î¤Ï¤â¤Á¤í¤ó¡¢¿©ºà¤Î̵Â̤ò¾Ê¤¯¥¨¥³¤Ê¹©Éפâ¾Ò²ð¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£»ÖË㤵¤ó¤Î¸­¤¤¹©Éפò»²¹Í¤Ë¡¢É®¼Ô¤â²¼½àÈ÷¤·¤Þ¤¹¡£



¥Ôー¥Þ¥ó¤Ï¥Ø¥¿¤ò²¡¤·¹þ¤ó¤Ç¼ï¤ò¼è¤ë¤È̵Â̤¬¤Ê¤¤¤È¾Ò²ð¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¤½¤ÎÄ̤ê¤Ë¥Ø¥¿¤òÃæ¤Ë²¡¤·¹þ¤à¤È¡¢¥Ý¥³¥Ã¤È³°¤ì¤Æ¥Ôー¥Þ¥ó¤ÎÃæ¤Ø¡£°ú¤ÃÄ¥¤ê½Ð¤¹¤È¼ï¤¬ÉÕ¤¤¤¿¤Þ¤Þ¤Î¥Ø¥¿¤¬¸½¤ì¤Þ¤·¤¿¢ö

¥Ôー¥Þ¥ó¤ÎÃæ¤Ë»Ä¤Ã¤¿¼ï¤Ï¡¢¿å¤ÇÀö¤¤Î®¤¹¤È¤­¤ì¤¤¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¤è¡£


¡Ö¹ñ»º¤µ¤Ð¤ß¤½¼Ñ¡×¡Ê190g¡Ë¡¡203±ß

º£²ó¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ë»È¤¦¤Î¤Ï¥»¥Ö¥ó¥×¥ì¥ß¥¢¥à¹ñ»º¤µ¤Ð¤ß¤½¼Ñ¡£´ÌµÍ¤«¤é½Ð¤¹¤È¤´¤í¤Ã¤ÈÂ礭¤Ê¤µ¤Ð¤Î¤ß¤½¼Ñ¤È¡¢¼Ñ½Á¤¬Æþ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

º£²ó¤Î¥ì¥·¥Ô¤Ç¤Ï¤µ¤Ð¤Î¤ß¤½¼Ñ¤Ï¤â¤Á¤í¤ó¡¢¼Ñ½Á¤â»È¤¤¤Þ¤¹¡£´ÌµÍ´Ý¤´¤È̵Â̤ʤ¯»È¤¨¤Æ¤¤¤¤¤Ç¤¹¤Í¡ª¤½¤ì¤Ç¤ÏÄ´Íý¤Ë°Ü¤ê¤Þ¤¹¡£

¥ì¥â¥ó¤È¹áÁ𤬻ÖË㤵¤óή¡Ö¤µ¤Ð¤È¥Ôー¥Þ¥ó¡¢¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤Îñ­»Ò¡×¤Ë¥È¥é¥¤¡ª



¡ÚºàÎÁ¡Û¡Êñ­»Ò20¸Äʬ¡Ë
¥»¥Ö¥ó¥×¥ì¥ß¥¢¥à¹ñ»º¤µ¤Ð¤ß¤½¼Ñ¡Ê´ÌµÍ¡Ë¡Ä1´Ì
¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¡Ê¥áー¥¯¥¤¥ó¡Ë¡Ä2~3¸Ä
¥Ôー¥Þ¥ó¡Ä1¸Ä
¥ß¥Ã¥¯¥¹¥Áー¥º¡Ä¤Ò¤È¤Ä¤«¤ß¡¡¢¨º£²ó¤Ï20g»ÈÍÑ
ñ­»Ò¤ÎÈé¡Ä20Ëç
¥ª¥êー¥Ö¥ª¥¤¥ë¡ÄÂ礵¤¸2
¿å¡Ä100ml
¥ì¥â¥ó¡ÄŬÎÌ
¥Ñ¥¯¥Áー¡ÄŬÎÌ¡¡¢¨¥»¥í¥ê¤ÎÍÕ¤ÇÂåÍÑ

1¡¥Àö¤Ã¤¿¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤ò1¤Ä¤º¤Ä¤Õ¤ó¤ï¤ê¤È¥é¥Ã¥×¤ÇÊñ¤ó¤ÇÅŻҥì¥ó¥¸¡Ê600W¡Ë¤Ç3ʬ²ÃÇ®¤·¡¢¤Ò¤Ã¤¯¤êÊÖ¤·¤Æ¤µ¤é¤Ë3ʬ²ÃÇ®¤·¤Þ¤¹¡£



3ʬ²ÃÇ®¤·¤¿¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ï¤È¤Æ¤âÇ®¤¤¤Î¤Ç¡¢µ¤¤òÉÕ¤±¤Æ¤Ò¤Ã¤¯¤êÊÖ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£

2¡¥¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Î¥é¥Ã¥×¤ò³°¤·¤ÆÁÆÇ®¤ò¼è¤ê¤Þ¤¹¡£¾¯¤·Îä¤á¤¿¤éÈé¤òÇí¤¤¤ÆÄÙ¤·¤Þ¤¹¡£



¥ì¥ó¥¸¤Ç6ʬ²ÃÇ®¤·¤¿¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ï¡¢¤Ä¤Þ¤è¤¦¤¸¤¬¥¹¥Ã¤ÈÆþ¤ë¤¯¤é¤¤¤ä¤ï¤é¤«¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¿¨¤ì¤ë¤¯¤é¤¤¤Î²¹Å٤ˤʤäƤ«¤é¡¢Èé¤òÇí¤¤¤ÆÄÙ¤·¤Þ¤·¤¿¡£

3¡¥¥Ôー¥Þ¥ó¤Î¤Ø¤¿¤È¼ï¤ò¼è¤ê¡¢¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¤Ë¤·¤Þ¤¹¡£



¾åµ­¤Ç¾Ò²ð¤·¤¿Ä̤ꡢ¥Ôー¥Þ¥ó¤Î¤Ø¤¿¤ò²¡¤·¹þ¤ó¤Ç¼ï¤ò¼è¤ê½Ð¤·¤Æ¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¥Ôー¥Þ¥ó¤Ï¡¢¤Ç¤­¤ë¤À¤±ºÙ¤«¤¯¹ï¤ß¤Þ¤·¤¿¡£

4¡¥¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¡¢¥Ôー¥Þ¥ó¡¢¤µ¤Ð¤Î¤ß¤½¼Ñ¡¢¥Áー¥º¤òº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤¹¡£



¤µ¤Ð´Ì¤Î¼Ñ½Á¤â»Ä¤µ¤ºÆþ¤ì¤Æ¡¢Ì£ÉÕ¤±¤Ë»È¤¤¤Þ¤¹¡£¤·¤Ã¤«¤ê¤Èº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤·¤¿¡£

5¡¥¥¿¥Í¤ò20Åùʬ¤Ë¤·¤Æ¡¢¤·¤å¤¦¤Þ¤¤¤Î¤è¤¦¤ËÊñ¤ß¤Þ¤¹¡£



¤·¤å¤¦¤Þ¤¤¤Î¤è¤¦¤ËÊñ¤à¤Î¤¬¡¢¤«¤ï¤¤¤¤¤Ç¤¹¤Í¡ª

6¡¥¥ª¥êー¥Ö¥ª¥¤¥ëÂ礵¤¸1¤ò°ú¤¤¤¿¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ëñ­»Ò¤òʤ١¢¶¯²Ð¤Ç1ʬ¾Æ¤­¤Þ¤¹¡£



¶¯²Ð¤Ç¾Æ¤¤¤¿¤é±ì¤¬½Ð¤ë¤Û¤É¤Ç¤·¤¿¡£ÍͻҤò¸«¤Æ²Ð²Ã¸º¤ÏÄ´À°¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£

7¡¥¿å¤òÆþ¤ì¤¿¤é¡¢¤Õ¤¿¤ò¤·¤Æ3ʬ¾ø¤·¡¢¤Õ¤¿¤ò¼è¤Ã¤Æ¿åʬ¤¬Èô¤ó¤Ç¤«¤é»Ä¤ê¤Î¥ª¥êー¥Ö¥ª¥¤¥ëÂ礵¤¸1¤òÆþ¤ì¤Æ¡¢Äì¤ò¤³¤ó¤¬¤ê¤È¾Æ¤­¤Þ¤¹¡£



¿å¤òÆþ¤ì¤¿¤é¤¹¤°¤Ë¤Õ¤¿¤ò¤·¤Þ¤·¤¿¡£¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥óÆâ¤Ë¾øµ¤¤¬Î©¤Á¹þ¤á¡¢¾ø¤·¾Æ¤­¾õÂ֤ˡª

¹áÁð¤È¥ì¥â¥ó¤¬¤µ¤ï¤ä¤«¡ª¥³¥í¥Ã¥±¤Î¶ñ¤Î¤è¤¦¤Ê¿©´¶¤Ç¿·´¶³Ð¤Îñ­»Ò¤Ç¤¹¢ö



´°À®¤·¤Þ¤·¤¿¡ª»ÖË㤵¤ó¤Ï¥Ñ¥¯¥Áー¤ò¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤·¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Æþ¼ê¤Ç¤­¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¥»¥í¥ê¤ÎÍÕ¤ò»È¤¤¤Þ¤·¤¿¡£ñ­»Ò¤é¤·¤«¤é¤Ì·Á¤È¡¢¥»¥í¥ê¤Î¹á¤ê¤¬Éº¤Ã¤Æ¿·Á¯¤Ç¤¹¢ö



¥ì¥â¥ó¤ò¹Ê¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤ç¤¦¢ö



ñ­»Ò¤ÎÃæ¤ÏÄÙ¤·¤¿¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤È¤µ¤Ð¤Î¤ß¤½¼Ñ¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤È¤Æ¤â¤ä¤ï¤é¤«¤¤¤Ç¤¹¡£¿©¤Ù¤Æ¤ß¤ë¤È¡¢¤µ¤Ð¤Î¤ß¤½¼ÑÆþ¤ê¥Ý¥Æ¥È¥µ¥é¥À¤Î¤è¤¦¤Ê°õ¾Ý¡£ñ­»Ò¤ÎÈé¤Ï¤â¤Á¤Ã¤È¤·¤Æ¤¤¤Æ¡¢½é¤á¤Æ¿©¤Ù¤ëñ­»Ò¤Ç¤¹¡£

¥Ôー¥Þ¥ó¤Ï¤µ¤Ð¤Î¤ß¤½¼Ñ¤ÎÌ£¤Ë±£¤ì¤Æ¤Þ¤Ã¤¿¤¯¤ï¤«¤ê¤Þ¤»¤ó¡£¥Ôー¥Þ¥ó·ù¤¤¤Ê»Ò¤É¤â¤Î¹îÉþ¥á¥Ë¥åー¤Ë¤âÎɤµ¤½¤¦¤Ç¤¹¡£

ñ­»Ò¤È¸À¤¨¤ÐÆÚÆù¤Ç¤¹¤¬¡¢»ÖË㤵¤ó¤Î¤Ï¡Ö¤µ¤Ð¡×¡£ÌîºÚ¤â¥­¥ã¥Ù¥Ä¤ä¥Ë¥é¤¸¤ã¤Ê¤¯¤Æ¡Ö¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¡×¡£¤Ê¤ó¤À¤«¤È¤Ã¤Æ¤â³Ú¤·¤¤ñ­»Ò¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤è¤Í~¡£¤µ¤¹¤¬»ÖË㤵¤ó¡¢¥¢¥¤¥Ç¥¢¤¬ÁÇÀ²¤é¤·¤¤¤Ç¤¹¡ª

¢¨µ­»öÆâ¤Ç¾Ò²ð¤·¤¿¾¦ÉʤϷǺÜÅö»þ¤Î¾ðÊó¤Ç¤¢¤ë¤¿¤á¡¢ºß¸Ë¾õ¶·¡¢²Á³Ê¤Ê¤É¤¬°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£