「寝る前の食事」など朝の目覚めを悪くする悪習慣3つ

ざっくり言うと

  • 朝の目覚めを悪くする悪習慣を3つ紹介している
  • 「寝る前の食事」「寝る前のスマホ使用」「ストレス」の3つ
  • 睡眠中は胃の活動も休止すべきなので、寝る前の食事は避けるべきだと筆者

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