野球の特性に合ったランメニューとは（写真はイメージ）フルカウント

野球界の伝統「走り込み」はなぜ非効率か　成長期にリスクも…使い分けたい“目的と意図”

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 野球のトレーニングで伝統的によく行われる「走り込み」は非効率だという
  • 基礎体力向上には一定の効果がある可能性があるが、筋肉の発達を促す懸念も
  • 数十秒で走りきれる150〜200mのダッシュを3〜5本する方が実践的だそう
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