心地よい人間関係を長く続けていくにはどうすればよいのか。エッセイストの松浦弥太郎さんは「一人でいられる自分をつくる。人と群れないことで、さまざまなストレスは減っていくし、自分を見失わず、心がおだやかな状態を保って築く人間関係のほうが、長く続いていく」という――。※本稿は、松浦弥太郎『眠れないあなたにおだやかな心をつくる処方箋』（小学館）の一部を再編集したものです。■仲良くなることが良いこととは限