【ダイエットおやつ】ホットケーキミックスで簡単！揚げないさつまいもドーナツ
美容料理研究家あゆ?
美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。
今回は美肌&デトックスメニュー
さつまいもドーナツです。
揚げないヘルシードーナツ。
ホットケーキミックスとフライパンで作れるのでとっても簡単！
工程も混ぜて丸めるだけでok
美肌効果にデトックス効果の高いさつまいもをたっぷりと練りこみました。
もちもち。
ほんのりとした甘さにやみつきになりますよ！
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！
＊プロフィールにリンク掲載してます。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
材料(3人分)
さつまいも…100g
○たまご…1個
○豆乳…大さじ1
○米油…大さじ1
☆HM…180g
☆もち粉…20g
紫いもパウダー…小さじ1
作り方
下準備
さつまいもとりんごは1cm幅の輪切りにし、10分浸水させる。
水気を切り、耐熱皿に入れ、ラップをして600wで2分半加熱する。
�．椒Ε襪法�を入れホイッパーでよく混ぜる。
�◆�を加え切るように混ぜ、粉気がなくなったら潰したさつまいもを加え練り混ぜる。
��ある程度まとまったら手で捏ねひとまとめにする。
�だ乎呂鯣省�に分け、一方に紫芋パウダーを加え捏ね混ぜる。
�ダ乎呂鮠�さく丸め、フライパンに並べる。
�Τ犬鬚靴銅絏个芭礁�10分ずつ焼く。
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
#パン #フライパンパン #フライパンおやつ #さつまいも #もちもち #ドーナツ #焼きドーナツ #揚げない #簡単レシピ #レシピ #イベント料理 #おもてなし料理 #ハロウィン料理 #クリスマス料理 #時短レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ
ホットケーキミックス
東京
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
