冬になると空気が乾燥したり、オフィスの暖房で肌がカサカサ・・・なんてことありますよね。乾燥はイヤだ、キレイな肌でいたい！と思うのは、男性だって同じ。さらに、乾燥と同じくらい肌にダメージを与えてしまうと言われているのが、睡眠不足です。この時間に睡眠をとると最もよいと言われる“ゴールデンタイム”というのがありますが、アレって本当に効果はあるんでしょうか？“ゴールデンタイム”とは午後10時から午前2時