浅く速い呼吸によって、体に必要な空気を取り込めていない人は多いそう。心身の老化を食い止める、《良い呼吸》を手に入れる方法を伝授します（構成◎村瀬素子イラスト◎こやまもえ）【図】呼吸筋の弾力性を取り戻す、首のストレッチ* * * * * * *呼吸機能低下と免疫力「早歩きをすると息が切れる」「なんとなく息苦しい」といった自覚症状がある人は、呼吸機能が低下しているかもしれません。肺は風船のようなやわらかい臓器で