ひとり言によって、集中力や記憶力が増すという実験結果もあります（写真：Graphs／PIXTA）言葉には、不思議な力があります。「自分は○○だ」、「自分〇〇できる」といった自己規定の言葉を発したとたんに、不思議に自分自身がその方向に向かっていくようになります。なんだか地味で、暗い感じがするかもしれない「ひとり言」ですが、実はさまざまな効用があり、奥が深いものだといえます。では、何をどのようにつぶやくと、効果