ダイエットに効果的と言われる、糖質オフ。なんと丼ものレシピで実現しちゃいます。料理研究家、ダイエットカウンセラーのおにゃさんに、手軽な糖質オフ献立を教わりました。【糖質42．1g】「塩そぼろと卵、ホウレンソウの3色丼」がメインの糖質オフ献立丼の具はレンジ仕上げで手間とカロリーをカット！副菜、汁物は野菜オンリー。●塩そぼろと卵、ホウレンソウの3色丼【材料（4人分）】・豚ひき肉350g・塩小さじ1／2・ホウ