2016.06.24東京快眠指南 Vol.20by Megumi Kaji女性ホルモンと眠り睡眠がちょっと乱れたり、気になる人は男性、女性どちらもいますが、実は、女性は女性ホルモンの影響で眠りの質が不安定になりがち、トラブルも起こりがちなのです。毎月の月経は、脳下垂体から「卵胞ホルモン」と「黄体ホルモン」が周期的に分泌されることによって起こります。生理が始まってから次の排卵までの卵胞期には卵胞ホルモンの分泌が増えて、お肌の