その上で、自分がどう処理していくか。そこにはいろいろと工夫が必要だと思います。プレッシャーに勝っていく為には、日頃からそのプレッシャーを想像して、予測しておかなければならないですし、自分のレベルが上がって、クラブの規模も上がって、注目度が上がれば上がるほど、プレッシャーは強くなるので、そういう世界にいるというのは理解しておかなければいけません。

　オンとオフの切り替えを作ることが特に大事になります。僕が現役の時は意図的に頭を切り替える時間を作っていました。これまで話していたことと矛盾している部分かもしれませんが、生活全てをサッカーにと言いながらも、少しだけ頭、身体ともに離れられる時間をつくる。

　ゴルフをやったこともありますし、読書や映画鑑賞などもよいでしょう。僕はやったことないですけど、楽器とか弾けたら面白いのかな。頭、脳にも違った刺激もあるのかもしれないですね。

　生活面や人間性、メンタルというピッチ外の部分でもしっかりと考えて、取り組んでいる選手が最終的にはプロで長く生き残っていける選手だと実感しています。

　日頃のちょっとした習慣からも差がついていくということを、育成年代の時から気付けるかどうか。僕も選手にも伝えていることですし、そこを考え続けて、取り組み続けられる、そういう選手が代表に入って、海外に行って、長くプロで活躍し続けられるというのは間違いないと思います。

【著者プロフィール】
明神智和（みょうじん・ともかず）／1978年１月24日、兵庫県出身。シドニー五輪や日韓W杯でも活躍したMF。黄金の中盤を形成したG大阪では2014年の国内３冠をはじめ数々のタイトル獲得に貢献。現在はガンバ大阪ユースコーチとして活躍中。また、「初の著者『徹する力』を２月26日に上梓した。