生活リズム乱す就寝前NG行動8つ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 心地良い眠りを手に入れるためにしてはいけない、就寝前の8つの行動を紹介
- スマホ液晶の青い光は脳を活性化させるので、眠れない状況を作り出す原因に
- 筋トレも心拍数をあげるため眠りにくくなるという
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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