ニューストップ > ライフ総合ニュース 間食 ハイボール チョコレート パン カカオ お酒 ダイエット ストレス カカ 正月 ケーキ ESSE-online 1年で11kgやせた59歳が食べていた「リアルな食事」タンパク質の量を意識 2024年6月20日 20時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 1年で11kgやせて別人になった女性が取り入れていた食事を紹介している 朝昼は野菜多め、タンパク質もしっかりのボリュームのある食事を心がけた 夜はご飯はなしで野菜メインにして、タンパク質は消化のいいメニューにした 記事を読む