さまざまな流派のあるヨガ。でも、実はポーズを取るヨガはすべて、「ハタヨガ」という大きな一つの種類なのです。アシュタンガもアイアンガーも実はみんなハタヨガの仲間。そんなハタヨガについて紹介。 ポーズを取るハタヨガってどういうヨガ？ 「Ha=吐 … "「ハタヨガ」ってどういうもの？！" の続きを読む