こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。オフシーズンは体力づくりのためにさまざまなランニングを行っていることと思います。野球に必要な体力要素を鍛えるためには技術練習だけではなく、こうしたフィジカルトレーニングも必要不可欠なものです。さて今回はランニングで特に意識したい股関節周辺部の筋肉、特に腸腰（ちょうよう）筋に関するトレーニングやストレッチ方法などについてご紹介したいと思います