茂木健一郎「締め切りは自分で決める」外部のプレッシャーを跳ね返し人生の主人公になる方法

脳科学者の茂木健一郎氏が自身のYouTubeチャンネルで「締め切りが深い集中をもたらす」と題した動画を公開した。動画では、多くの人が敬遠しがちな「締め切り」が、実は脳に深い集中をもたらす重要な要素であると解説し、自ら期限を設定することの重要性を語っている。

茂木氏は動画の冒頭で、「深い集中に入るっていうのは、非常にやっぱり脳にとっては一番素晴らしいこと」と説明。その理想的な集中状態をもたらすひとつのきっかけとして、「締め切り（デッドライン）」の存在を挙げた。

一般的に、学校の宿題や仕事の期限はプレッシャーとして嫌がられる傾向にある。しかし茂木氏は、「締め切りがなかったら我々いつまでもダラダラダラダラやってる」と指摘。さらに、陸上の100メートル走やサッカーの試合を例に出し、スポーツにも必ず時間制限があるからこそ競技が成立し、競い合いが生まれると解説した。締め切りは単なるストレスやプレッシャーであると同時に、「いろいろ面白いことが起こる」という側面を持つと語る。

また、外部から与えられる期限にただ対応するだけでなく、「自分で自分の締め切りを作るっていうのはすごく重要」と力説。他者から設定された期限であっても、それを「前倒しにする」などして、自分自身の締め切りとして再設定することを推奨した。

そうすることで「自律性」が生まれ、「自分が人生の主人公だ」という意識を持てるようになり、自身のペースも構築されていくと茂木氏は語る。動画の最後には、「締め切りは自分で決める、自分で作る、そういう意識を持っていただけたらなと」と視聴者に呼びかけ、自身のペースを作り出すための思考法を提言して締めくくった。