運動は脳にいいと言われるが、どのような運動が効果的なのだろうか。コンサルタントの三浦将さんの書籍『改訂新版 自分を変える習慣力コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法』(クロスメディア・パブリッシング)より、一部を紹介する――。写真=iStock.com/Sewcream有酸素運動はセロトニンを分泌させる(※写真はイメージです) - 写真=iStock.com/Sewcream■有酸素運動はセロトニンを分泌させる運動には、
ランキング
- 総合
- 国内
- 政治
- 海外
- 経済
- IT
- スポーツ
- 芸能
- 女子