年齢を重ねていくと徐々に失われていくウエストのくびれ。そんなお腹周りの悩みを軽減するためにも習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】です。整腸効果によってデトックスが促進され、むくみの予防や贅肉がつきやすい状態からの改善を期待できます。🌼「痩せた？」腰周りの印象が変わる。１日１分【くびれウエストに導く】簡単習慣 ヴァーターヤねじり（１）床に仰向けに寝て、片方の脚のひ